食事を記録し始めました

最近、食費がかかり過ぎなので、見直すために食事日記をつけようと思います。
健康のためにも良いと思うので、継続したいなと思います。

朝ご飯

・焼き丸餅２切
・チキチキポテト(冷凍食品)４個
・骨ウエハースと鉄ウエハース１枚ずつ

＊ウエハースについて＊
ドラッグストアで買ってきた、栄養機能食品。
骨ウエハースは、カルシウム３００ｍｇ入り。
バニラ味で、摂取量の目安は１日２枚。
鉄ウエハースは、鉄２．５ｍｇ、コラーゲン１００ｍｇ、カルシウム１００ｍｇ入り。
ココア味で、摂取量の目安は１日３枚。

鉄分が気軽に摂取できることに興味を持って買ってしまいました。
個人的にはサプリメントは好きじゃないのですが、これは美味しそうだったこともあり、誘惑に負けました。
これから毎朝、それぞれ１枚ずつを摂取し続けるつもりです。

昼ご飯

・インスタントラーメン＋玉子

晩ご飯

・ピリ辛チゲぞうすい(レトルト)

今日は、料理をサボったので、酷い食生活となりました。
家にあるものだけなので、出費は増やさずに済みました。

ちょっと最近、無駄遣いが多かったので、こんな感じに、食も切り詰めたいと思います。
でも、３食食べるし、偏り過ぎたメニューにはならないよう努力します！