aloha!mihoです🌺
テレビを見ながらシリーズ、今日はおしり歩き。
脚を伸ばして座ったら、腕をふってまずは左右に骨盤を引き上げてみましょう。
しっかりおしりがもちあがりますか？
骨盤を右、左、押し出すように前に10歩進みます。
その後はうしろに10歩。
もう一往復やってみてください。
腸も刺激を受けて活性化しますよ。
テレビ見ながらこれもやってくださいねー
オレも座ってみたにゃ。
🌺
＝＝背骨コンディショニング＝＝
✨２０２１年4月のスケジュール✨
2,9,16,23(４回)
毎週金曜日
豊ヶ丘市民ホール
2,16,23
ベルブ永山和室
9
いずれも
９時４５分から
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背骨コンディショニング 体験¥1000
お問い合わせはお気軽に
lanikai0622@gmail.com
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四月より
JEUGIAカルチャー多摩センター（ココリア多摩センター）
で新クラスをスタートすることになりました♪
４月13,27日はお試し体験DAY！！１１００円(税込)
「元気になる♪mihoの背骨コンディショニング」
第２・第４ 火曜日
１０：４５〜
TEL 042-357-5303
多摩センター永山近郊
-ふたつのコンディショニングとフラ-
■らくゆるメソッド 高崎式ボディコンディショニング
■背骨コンディショニング
■nani Aloha