おかやまマラソンまであと１週間に迫った１１月４日（土）。
この日は、陸上の県秋季大会（１日目）が県北の津山であった。
部員たちの頑張りに刺激を受けて、帰る途中に総社市の陸上競技場に立ち寄り、１０ｋｍ走った。
１０ｋｍなので目標のレースペース（キロ４：３０ペース＝３時間１０分ペース）で走るつもりでスタート。
１０ｋｍなので走り切れたけど、本番はこれをあと３回続けんとあかんのんか・・・・・・と思ったら複雑な気持ちになった（笑）。
目標ペースより速いキロ４：２１ペースで走れた。
普段はほとんどやらない「流し」も１００ｍ×１０本。
それを１００ｍジョグでつないだので、合計２ｋｍ。
ダウンも１ｋｍ。
（本当は２ｋｍやるつもりだったけど、右ふくらはぎに少し痛みを感じたので１ｋｍでやめた）
１１月５日（日）。
この日の未明にあったショックな出来事（それについては前回の投稿『やらかした－！』で触れています）を引きずりつつ、県秋季大会（２日目）に再び津山へ。
この日も部員たちが頑張った。
それに刺激を受けて、帰る途中に再び総社市の陸上競技場へ立ち寄った。
２０ｋｍを最後に走ったのは１０月１６日（月）で、ここのところ距離走を行っていなかったので久しぶりに２０ｋｍ走ることにした。
足への負担が小さい芝を走れることも２日連続で競技場を訪れた理由だ。
ただ競技場の４００ｍトラックの外側の芝をグルグルグルグル回る（１周約５００ｍ）のに我慢が続かず途中でやめる恐れがあった。
そうなった場合、そのショック（情けなさ）を引きずっておかやまマラソン当日を迎えることになるので、リスクが大きかった。
いざスタート。
目標のレースペース（キロ４：３０ペース＝３時間１０分ペース）で走りたかったけど、根性がなくてやめた。
分かってはいたけど、グルグルグルグル回るのは単調すぎてキツかった。
８周弱、ＧＰＳ時計が４ｋｍを指す度に逆回りに変えながら走った。
予定より２ｋｍ多い２２ｋｍ走った。
今年のおかやまマラソンに向けては、１度も整骨院にお世話になることなく練習が積めている。
腰や脚に痛みを感じることはあるけど、整骨院に行くまでもないか・・・・・・という感じ。
ところが、翌日、左足底に痛みが出た。
ヤバイ。
６日（月）は休息。
７日（火）は、朝練で生徒といっしょにキロ４：３０ペースで３ｋｍ走るつもりが２ｋｍでダウン。
ヤバイ。
そして８日（水）の今日・・・・・・１０ｋｍくらい走りたかったけど、左足底がまだ気になるので走るのはやめた。
明日からの練習どうしよう。