体重&朝&昼

１１３,２㎏

朝はバターロール２個 ３１０kcal

昼はトッポキ おにぎり 焼きビーフン 合計７５０kcal


ダイエット頑張ります

昼&夜

昼は松屋にいきますた

豚めし大盛り＋生卵 合計１０００kcal

夕飯は生玉ねぎ 生キャベツ おにぎり バターロール

あわせて４５０kcalぐらいかな？



350＋1000＋450＝1800kcal

体重&朝

１１４,０㎏

朝はバターロールとおにぎり、あわせて３５０kcal。