ラーメン

を食べました。


だめなやつですね…


てか今日から筋トレします。

とりあえず３日に一回やります

何やら超回復というものがあるらしい

腹筋×５０
背筋×５０
スクワット×５０
腕立て×５０(できないのでお腹はつきますwww)

がんばります

体重&朝

１１５,２㎏

朝は焼きそばパン&おにぎり 計３６０＋２００＝５６０kcal

ダイエット継続中

ひる

パン×２

もやし&キャベツ


計８００kcalくらいだと思う。