どーも！ユカリコです！
ポンコツな私が自分以上の事をして
背伸びしそうになってた！
なんで背伸びしそうになったの？
と問いかけ
冷静に自分の中に聞いてみるとね
9年前4/15乳がんの手術日を思い出す
どんな行動したのか
どんな体験したのか
私は誰の背中を押せる？
＼ヨガ講師なのに／
実は‥余裕がない‥
心の整理法
こんなお悩みありませんか？
▶レッスンの予定
▶レッスン移動
▶家事や育児
実は‥余裕がなくて
ストレスが溜まっていませんか？
ヨガ講師やのに‥
余裕がないなんて‥
自信を失いそう‥（泣）
そんな時は
先ずは
思ったこと、感じたことを
何でも良いから
ひたすら『書き出そう』
なぜなら
書き出すことで
心に空間が生まれ
ストレスが軽減され
心の整理方法になるよ♡
だから
ヨガの呼吸法も
吐いてから吸うように伝えて欲しい。
吐き出すと、空間が生まれ
吸うことができるから。
ストレスも吐き出すと
空間が生まれ
そしたら
『こっちからやろう』
『こんなことやってみたい』
『元気になろう』
と、またアイデアが浮かんでくるんです☺️
実は私、乳がんを経験してて
手術の入院中に
『愛されたい』と何ページにも
書いてたことがある。
それくらい心が潰れていた時からでも
復活できた経験を盛り込んだ
心の整理法を
整体タッチケア講座で伝えています♪
この投稿がレッスンの中で
少しでもお役に立てられたら
嬉しいです！
他にも大切なポイントや
整体タッチケアのお伝えのコツ
的確な指導のことなど
公式LINEで配信しているので
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎁お友達登録で無料プレゼント🎁
『今すぐ！指導に取り入れられる
足裏整体タッチケア』他
↓
私の体験や、感じたこと、現状が
あらゆる役割を持ち、活躍する女性の
カラダもココロも柔らかくなれる
1つになればと想い発信しています♡
公式LINE
(★画像をクリックしてね)
こちらから登録できない場合は
【 ＠rfv3468t 】
＠も含めて検索ください！
SNSもやってます！
facebook ＠石橋ゆかり
インスタ ＠yukariisihibashi_
【HP】
