梅雨明けもして夏本番
短いスカートにショーパンにビキニ
今日から数回に分けて正しい下半身ダイエットについて語っていきたいと思います。
下半身ダイエットの正しい知識を付けて
確実に美ボディを手に入れましょー
みなさんが一度はったことのある 半身浴
これは汗をかきやすい体質を作るだけ！
汗をかくと水分の分は体重が減りますが、脂肪燃焼とは直接関係ありません
30分続けた場合でも消費カロリーは低く、80～100kcal程度といわれています！
半身浴後に減った体重は汗の水分量なので入浴中に飲食をしない限り
入浴前と後で体重が減るのは当然で参考になりません。
確認したい人は、、毎日の入浴前の体重を比較してみてください。
太ってる人は汗かきが多いですが、急に痩せたりしませんよね
一部の人には、冷え症や血行の改善 リラックス効果などはあるようです。。。
