自分は慢性的に背中や首の凝り、股関節の硬さに悩まされている。
以前通っていたボディメンテナンスが閉鎖してしまい、１ヶ月近く何もしていない状況に耐えきれず、会社の近くのサロンを探した。
HPを見て良さそうと思ったサロンを予約して訪問。
そこで意外なことを言われた。
「あなたは電磁波過敏症ですよ」
この一言から、生活が変わり始めまた。
実際の施術体験と驚き
施術を受ける前、Apple Watchを外してみるように勧められた。
驚くことに、外した瞬間、肩がスムーズに上がるようになった。
施術後の体の軽さにも驚き「これは何かある」と感じる。
電磁波過敏症とは？（基礎知識）
電磁波過敏症とは、電磁波によって頭痛、倦怠感、筋肉の緊張、睡眠障害などの症状を引き起こすとされる症候群。
WHO（世界保健機関）は電磁波過敏症の存在は認識しつつも、その原因を特定する医学的エビデンスはまだ十分ではないとしているが、症状に苦しむ人々がいることは認めている。
電磁波が体に与える影響に関するエビデンス（ChatGPT調べ）
・スウェーデンの研究では、電磁波過敏症を訴える人が増加傾向にあることが報告されています。
・一部の研究では、長時間のスマートフォン使用と頭痛や睡眠障害の関連性が示唆されています。
・一方、医学的・科学的な議論はまだ決着しておらず、プラセボ効果や心理的要素が強いという意見も多く存在します。
実践した電磁波対策
カウンセリング後、すぐに具体的な対策を始めた。（そういうところは本当に素直で単純にできてる）
・Apple Watchをアナログ時計に変更。
・ワイヤレスイヤホンを有線タイプに。
・スマホを就寝時に頭の近くに置くことを止め、目覚ましはアナログ時計を購入して使用。
・電磁波測定器と電磁波除去シールを購入。
我ながらやる時の徹底ぶりは目を見張るものがある。
これらの行動と購入を一晩のうちに実践する行動力はぜひみなさんにも見習ってほしい（😆）
変化と実感
専門家のアドバイスによれば、「電磁波を遠ざけると１週間で体に変化が現れる」とのこと。
現在実践中ではあるが、体調が良くなっているのかな？という感じ。
睡眠の質が改善され、夜中に起きなくなったのは事実かな。
とはいえ、今朝（日曜の朝）は思った以上に寝過ぎてしまい焦っているが。
今後の取り組み
週明けから会社での電磁波測定を実施予定、自分の周りにどれほどの電磁波があるのかをどんどん測定していく所存。
自宅だけでなく、職場でも可能な限り電磁波を避ける環境づくりに挑戦していく。
ちなみに、家の中での電磁波は「電子レンジ」「パソコン」「スマホ」「ワイヤレスイヤホン」が高い数字を示していた。
とはいえ、数センチ離れるだけで影響は軽減されるので気にしすぎもよくないかもしれない。
よくないのは「身につける」ことらしいからスマホやワイヤレスイヤホンは身につけない方が良い。
不便と発見があったのが「有線イヤホン」
常にワイヤレスを使っていたので、有線はケーブルが邪魔！しかし、音質の良さを再確認。
やっぱり音楽はアナログなんだよね。
不便さを音の良さでカバーしよう。
おわりに
科学的なエビデンスについては賛否がある「電磁波」
自身の健康にとって良い変化があるのであれば試してみる価値はあるのかもしれない。
自分自身、まだ実験段階ではあるが、この体験を通じて電磁波との付き合い方を見直していきたいと感じている。
「なんか調子が悪い」と感じているあなた！
身近な電磁波について少し意識してみてはいかが？