昨日 今年のテーマは「家」です と書きました！
一昨年は 「健康」でした。
それまでは 自分を許せず 自分に興味が持てず 自分は楽しんではいけない だったり 幸せになってはいけない くらいの感覚だったのですが
そこから一転❗️
自分は幸せになっていい
キレイになりたい
健康になろう！健康になって 子供達が心おきなく旅立っていけるように
健康で元気な母になろう❗️と決心した年でした
その結果
体重は ８５キロから３８キロも落として ４７キロになりました！
血圧は ２２０から１２０下げて １００前後になりました！
血糖値も２２０から１３０下げて９０前後になりました！
すんごいがんばってダイエットした訳じゃなくて
健康になる！って決めてやったので
ダイエットが１番ではありませんでした。
でも結果 体重も落とさなければならず
健康を考えて 体重をはじめ 血圧や血糖値も落としていった１年でした(^^)
１年というか １０ヶ月で体重を落としました。
痩せる生活をしていました。
その後は 痩せる生活ではありません
今は
太らない生活をしています
痩せる生活と 太らない生活 は
明らかに違うのです。
その辺は しっかりと考えて行動してきました。
どうしてわずか１０ヶ月で
しかも痩せづらい といわれている５６歳という年齢であっても体重を落として 健康を手に入れることができたのか
その辺も少しずつ書いていけたらいいなと思っています(^^)