こんにちは❣️西村弘恵です
7月5日にイベント
イキイキ♡健康美人 vol.2
を開催します!
場所は札幌トヨペット月寒店 1階 ショールーム です
私は
56歳という痩せづらいと言われている年齢であっても
わずか10ヶ月で
体重は
40キロ減って 45キロに!
になりました。
そしてダイエットを続けるうちに
ダイエットの基本は
メンタルケアだと思うようになりました
いくら運動しても
いくらダイエットの方法を知っていても
ダイエットに1番大切なのは
メンタルをケア
していくことだと実感しています。
今回のイベントでは
私が実際にやってきた生活習慣や
食事やエクササイズの方法と
1番大切なメンタルケアの方法を
おひとりお一人
その方に合った方法や在り方を
お話させて頂き、
健康的で楽しい
今のままの自分で出来る
ダイエットライフ
を 送る為のヒケツ
についてお話させて頂きます。
【ダイエット相談】
イベント特別価格
20分1000円
とき:7月5日 13時〜17時
ところ:札幌市豊平区月寒東1条14丁目 札幌トヨペット 1階 ショールーム 駐車場有
アクセス:地下鉄東豊線福住駅4番出口徒歩1分
https://ws.formzu.net/fgen/S40224727/
(お手数ですが、イベントにチェックを入れて頂けるとスムーズです)
【ダイエット相談の詳細】
私は去年の今頃は
56歳で
体重 85キロ
血圧 220
血糖値 220
ありました!
カラダは重いし
息ギレはするし
階段がツライし
動悸もするし
動くのが面倒だし
歩くのがツライし
着る洋服がなかなか無くて
スタイルもすっごく悪くて😭
見た目もすごく悪くて
なかなか合う靴も無いし
自分の事を鏡で見るのが
大ッキライ でした。
そして あんまり自分のことには興味がありませんでした
自分に関心があったら
こんなに太ることは無かったと思います💧
でも夫が亡くなったことの罪悪感とストレスで
どんどんドンドン太ってしまったのでした😭
もちろん できるだけ鏡なんて
見ないようにしていたし
見ても気にしないようにしていました。
だって 見たら
悲しい気持ちがどんどんわいてくるから
気にしても どうにもならないし
自分にあまり関心が持てないし
そうやって現実から目を背けることが
自分を守る術 になっていたのでした😭
でも子供達がいつもお母さんのことを気にしてくれて
「お母さん 痩せたらいいよ」
「お母さん 元はそんなに悪くないんだから
痩せたらキレイになれるよ」
「お母さん、卒業式までには、ちゃんと痩せてね」
と何度も何度も言われていました。
「痩せる食事」の本や
「痩せるストレッチ」のDVDを買って
私にプレゼントしてくれていました
それなのに 私はなかなか
自分を許せなくて、自暴放棄になって、
自分をケアすることを怠っていました。
愛の反対は無関心です。
罪悪感から
自分を愛することができなくて
自分に関心を向けられませんでした。
そうすることが
罪滅ぼしになるかのような気がしていたのです。
そんな状態がずっと続いていましたが
本当に子供達の
無条件の愛に
ただただ支えられて
愛され続けることで
やっと私は
本っ当に私は
自分を粗末に扱ってきたんだなあ
と
やっっっと気がつくことができて
やっっっっっっと
なんとかしなきゃ!
と思うようになってのです!!
本当に本当に
やっっっっっっと
このままではいけない!
と
思うことができたのです!
そして
健康になろう!!
子供達の為にも!
絶対にこのままではいけない!!!
と 本気で思うようになりました!
その結果
56歳という痩せづらいと言われている年齢であっても
わずかで10ヶ月で
体重は
40キロ減って45キロに!
血圧は 100以上下がって
110前後に❣️❣️
血糖値も 100以上下がって
90前後に❣️❣️
激変することができたのです!!
そしてダイエットを続けるうちに
ダイエットの基本は
メンタルケア
だと思うようになりました
いくら運動しても
いくらダイエットの方法を知っていても
ダイエットの
1番のキホンで
1番大切なのは
土台となるメンタルを
ケアしていくこと
だと実感しています❣️
今回のイベントでは
私が実際にやってきた生活習慣や
食事やエクササイズの方法と
1番大切なメンタルケアの方法を
おひとりお一人
その方に合った方法や在り方を
お話させて頂き、
健康的で楽しく❣️
今のままの自分で出来る
ダイエットライフを送る為の
ヒケツについて
お話致します
https://ws.formzu.net/fgen/S40224727/
(お手数ですが、イベントにチェックを入れて頂けるとスムーズです)
セッションを受けた方から ご感想を頂いています
🌸言われたことをやって、2週間で2キロ痩せました!
🌸セッションを受けた後、特別なことをしなくても、体重が減りましたキラキラ
🌸これからやる事がが具体的になりました。
🌸隠していたコンプレックスも、否定なくて良いんだとわかりました。
🌸楽しくやっていけると思いました
🌸がまんしなくていいとわかりました
🌸ストレスに追われて余裕がなかった事がわかりました
🌸自分を知ることの大切さをしみじみと、感じました
🌸思い込みに振り回されていたことがわかりました
🌸自分の状態を振り返るきっかけになりました
🌸具体的にやる事が分かってよかったと思いました
私は 頭ではわかっていても
なかなか行動に移せなくて
どうせ私なんて とか
今からやったってムリなんじゃ とか
いろんな葛藤がありました。
1人でやるのは 大変なこともあると思いますが
このセッションがあなたの背中を優しく押す
キッカケになってくれたら うれしいです
会場は広くて 新しくてとてもきれいなショールームなので
ゆっくりとお話させていただく事ができます
あなたにお会いさせていただく事を
楽しみにしています
西村弘恵
【講師紹介】
西村弘恵
メンタル心理カウンセラー
ヒーリングマスター
ご先祖様ヒーラー
パーソナルコーチ