こんにちは❣️西村弘恵です
韓国の男性が ４ヶ月で５１キロ痩せた
と言われているダイエット方法です。
黒豆ダイエットは
🌹短期間で痩せる！
🌹便秘が解消される
🌹お肌がツルツルになる
と言われています。
ダイエットの大前提に
便秘があると思いますが
便秘の方には 黒豆は効くのではないかと思います(^^)
私は 普段は便秘しないのですが
黒豆を食べたら やっぱり
更にさらに！お通じが良くなった と思います！
何と言っても黒豆には
食物繊維 がたっぷりです。
食物繊維は 便秘解消に効果的！
しかも 腹もち が良いので ダイエット中の頼もしい食べ物です♡
加えて
イソフラボン！
腸の運動を促進！
老廃物を排出してくれるし🎵
むくみ 便秘にも効果絶大です(^^)
そして
サポニン
なんとサポニンには 脂肪吸収を抑制する働きがあるそうですよ
スゴいですよね〜〜
ダイエットには持ってこい！ですね！
そして黒豆の黒さは
アントシアニンでアンチエイジング効果 があるそうです♡
こんなにダイエットに持ってこい！の黒豆ですが
私が何故それをやめたか というと
ズバリ！食べ過ぎ！ です
黒豆を食べ出すと
やめられない のです
もともと私は 大豆料理が大好きで
枝豆や黒豆が 大好きなのです❣️
今は 健康に気をつけているので
もちろん砂糖を使ったりはしませんが
普段から糖質は取りすぎないようにしているので
砂糖なしの黒豆煮でも
私にとっては甘みがあって
ものすごくおいしいのです〜〜
それで おいしくておいしくて
やめられなくなるのです
やめられなくなると やめなきゃ！とか
止めようとして ストレスになるなので
黒豆ダイエットは やめることにしました(^^)
ダイエットって いろんな方法があるので
迷ってしまいますよね
ダイエットについて悩んでいる方
痩せる生活習慣を身に付けたい方
痩せない という思い込みを変えたい方
一緒にお話しませんか？(^^)
９ヶ月で３５キロ痩せた自分の体験から
お話しています(^^)
本当の自分を探求して
ラクに生きる事をお話しています。
それと ブロック解除をどうして
自分の行動にブレーキをかけている思い込みや
要らない制限
前に進めない原因を解消しています(^^)
イベントやお茶会で 体験会をしています
７月５日水曜日にイベントに出展します(^^)
札幌トヨペット月寒店１階ショールーム１３時〜１７時
ダイエット相談と ブロック解除をさせて頂きます(^^)