こんにちは🌿
先の見えない不安に知らず知らず呼吸も浅くなり、体もかなり緊張状態になってませんか？
そんな時はハーブボールでゆ〜くり深呼吸おすすめです。
今日はHBTA協会の協会員さん向けのハーブボールセルフケアのワークショップをおこないました。
朝からみんなでハーブボールを持って体にあてながら深呼吸。最後はほっこり笑顔に😊
ハーブボールの蒸気を伴う熱は体を芯から温め、ハーブの良い香りに包まれ呼吸も楽になります。
自然に呼吸が深くなるので、いつのまにか身体がゆる〜くなり、身体の緊張も解け、心も身体もリラックス。そして自然に笑顔になっちゃいます♡
自分へのケア、家族へのケアが簡単にできるのもハーブボールの良いところです。
ハーブボールのケアで深呼吸してみませんか。
お問い合わせはinfo@hbta.jpまで。