ファスティングによって便通が改善される人は多くおられます！
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のファスティングは特別です！
多くの方が体験
例えば ファスティング後や
ファスティング中に
真っ黒の便が出るケースが多いことから、
以前は宿便が出ていると考えられていました。
ところが最近の研究によると、実は胆汁が出ているということがわかりました！
胆汁が排出されると、さまざまな健康効果が期待できます！
胆汁の主成分である胆汁酸は、
腸内に長期間残っていると機能が低下し、
新しい胆汁酸の合成が抑制されます。
古い胆汁酸を体外に排出させると、新たな胆汁酸の合成が促進されて、血中のコレステロール値が低下したり、脂肪肝の抑制につながったりします。
また、胆汁とともに、これまで排出されなかった血中の汚れなども排出されるので、デトックス効果があるといわれています。
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胆汁の状態改善で代謝アップ
ダイエットを続けていても全く効果が感じられないといった人の場合、胆のうに問題があるケースがあります。
胆のうは胆汁をためておくための臓器です。胆汁の役割は、食事で摂取した脂肪を分解したうえで、体から毒素を取り除くことです。
このように、ダイエットと胆のう・胆汁には強いつながりがあると考えられます。
事実、ハーバード大学メディカル・スクールの研究によると、胆汁の状態を改善することで、代謝がアップするという結果が出ているということです。
胆汁が正常な状態で、かつ十分な量が分泌されていれば、体にいい脂肪をきちんと消化吸収することができることも注目すべき点です。
また胆汁には、脂溶性のビタミンの消化吸収を助ける働きもあるとされています。
ダイエットや健康維持のためには、胆汁の状態を改善することが必要と考えられます。
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