前回のブログで
やりたい事を最短で叶える方法は
自分の『本音』を叶えてあげる事
だと書きました。
でもそもそも
自分の『本音』が分からない…
というあなた。
そんなあなたの為に
私が自分の『本音』を知る為にやってきた方法をシェアしたいと思います。
そもそも、自分の『本音』を見失ってしまう人の特徴は
意識が自分ではなく外側に向かいやすいので
・愚痴っぽくなりやすい
・現状に不満が多い
・自分が間違った事をしていないかいつも不安に感じる
・情報に左右されやすい
・周りの人に振り回される
・自分の意見をなかなか言えない
・いつも周りや誰かと比べて自分を責めている
という事に頭を悩ませてる人が多いです。
（人によっては無意識にそうなってしまってる人も多いです）
ネガティブになりやすい時は
自分の『本音』をちゃんと聞いてねっていうサイン。
なぜならこのサインは、意識が自分ではなく
自分以外のものに向いている時に出てくるから。
例えば
・世間体
・周りの評価や価値観
・社会的な価値観
・常識やこれまで生きてきた中で身につけた概念や価値観
に縛られすぎてる時
『 本当の私はそうじゃないのに
嘘つかないでぇーーーーーー！！！！！！ 』
って魂が叫ぶんですね。
これが感情が不安定になったり
何だか知らんけどもやもやしてスッキリしない理由。
これは
魂の自分と現実の自分にズレが大きく出てしまった時によく起きます。
だから
不安定な感情の根っこを知る事
そして
言葉に出来ないもやもやを知る事が
『本音』を知る事
そして
『本音』を知る事が本当の自分を生きる事に繋がっているんです。
それには、自分のネガティブな部分を観察すると手っ取り早い。
実際に私は
頭で考えてる事、心で想ってる事を全部
一旦外に吐き出す
事を徹底的にやりました。
ここからは、私が実際に自分で試した方法を書きますね。
【自分の『本音』を聞き方・叶え方のワーク】
やり方はとっても簡単。
まず、ノートとペンを用意します。
（PCやスマホやケータイのメモ帳を使ってもOK！）
そこに、次の手順で自分の事を書き出します。
1. 自分が今抱えてる不満・不安に思ってる事を5つ書く。
2. 書いた不満・不安に思ってる事の横にそう思う理由を書く。
3. 2で書いた理由をじっくり読んでみる。
4. 2で書いた理由の横に更に、本当は自分は「どうしたいのか」を書く
5. 4で書いたものの中で、日常生活ですぐに叶えられるものを行動に移す
以上です。
コツは
自分に嘘をつかずに正直に書く事。
誰かに見せるものじゃないから遠慮しない。
とにかく素の自分の言葉を出す事を意識してやると効果的です。
一例を書くと…
仕事に行きたくない → 朝早起きするのが嫌 → 本当はもっと寝てたい
と書いたとします。
この場合
本当はもっと寝てたいって事は
単純に身体が疲れてるって事になるので
その場合、仕事を休んで身体を労わる事をしてあげる
が『本音』を叶える行動になります。
単純に書くとこんな感じ。
実際はもっと複雑な場合もあります。
これを積み重ねていくと
だんだんと本当の自分が分かるようになっていきます。
私はこれをやってから
自分の『本音』に向き合う事が怖くなくなって
自分のやりたい事をすぐ行動に移す事ができるようになりました。
知らないから怖いだけ。
やったら怖くなくなります。
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