健康生活アドバイザーの米田です。
高血圧の治療は全て医師まかせで、何も
心配していない、という考え方の人はそれも
良いでしょう。
しかし高血圧の真の原因は未だあまり分かって
なく、いま飲まれている薬の大半は高血圧の
発生原因を治療するのではなく、血圧低下が
目的の対処薬です。
根治薬ではないため、一生今の薬を飲み続ける
ことになりがちです。
この現状から、症状改善には自身で高血圧の
実態を知り、自分に適した方法を実行することが、
あなたの夢の爽快な生活を取り戻す近道だと
考えます。
このブログでも私が実行し、血圧低下に
つながった方法を書いていきます。
理解を深めていただくために、一つ例え話
（作り話）を書かせていただきます。
経緯はともかく、あなたはリング上で何だか
分からない動物と決闘をさせられる羽目に
陥りました。
あなたの心の中で想像してみて下さい．．．
・
・
・
その日の夜は真っ暗で相手が何で、何処に
居るのかさえ、さっぱり分かりません。
武器は長さ１ｍの剣だけです。
そうこうしているうちに決闘開始の合図です。
相手はライオンか、トラか、もし大型肉食獣
に突然攻撃を受けたら一溜りもありません。
頭の中は不安と心配ではち切れそうです。
こんな状況に直面したら誰しも不安と緊張の
あまり、血圧も爆上げでしょうね。
・
少し雲の間から月明りが差し込み、相手の
シルエットがぼんやりと浮かんできました。
相手は、ゴリラ、白熊などの大型獣では
なさそうです。あなたは少しだけ緊張が
解けた気がします。血圧も少し下がった様
です。
・
また相手の唸り声が聞こえない来ないことに
気づきました。
ライオンやトラではないようです。
でもまだ、ワニ、大蛇やサソリかも知れま
せん。あなたの緊張感と血圧は依然高い
ままです。
そしてにらみ合っているうちに、満月が顔を
出して辺りが明るくなり、相手は優しそうな
猿と分かりました！
・
そう分かった瞬間、あなたの緊張感は安心
感に変わり、血圧もス―と下がりました。
運悪く相手がライオンだったしても、相手が
知れることで、より有利な体制で身構える
ことが出来るようになります。
・
その後、
あなたは決闘で傷ついたサルを家に連れて
帰り看病した結果、サルは恩返しとして
あなたの身体のマッサージをしてくれる様に
なり、血圧も多少下がったそうな．．．
例え話が長くなって恐縮でしたが、お判
りいただけましたでしょうか？
人は不安や心配事があると、不安が不安を
生みだし、緊張と血圧が高まります。
不安や緊張を消し去ることが、血圧低下
効果につながり、安心感を得ることができ
ます。
あなたが望む安心に暮らせる生活への
近道です。
この記事を読んだだけで、あなたの血圧
が１、２ミリ下がったかも知れませんね！
最後までお読みいただき、有難うござい
ました。
次回は、あなたの運命を決めるかもしれ
ない正常血圧範囲について書く予定です。
お楽しみに！
健康生活アドバイザー 米田
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