１．【高血圧者必読】 高血圧のあなたが直面している危機とは

健康生活アドバイザーの米田と申します。

私自身、５０歳代から血圧が高めでしたが、
医師からは、減塩と運動するようにとの
生活指導で、すんで来ました。

ところが６０歳の人間ドックで高血圧と
診断され、後日受けた再検査では上が
２００以上と医師も私も驚く血圧でした。

私は早く高血圧を直すことで、爽快な
生活に戻ることが切なる希望でした。

まだ若かった！自分は高血圧に対して
聞きかじり程度の知識しかなく、食事の
減塩と、肥満にならない程度で血圧は
下がるだろうくらいに考えていました。


医師からは高血圧に関する小冊子　　を
もらいましたが、ありふれた内容に終始して
いました。

そのため、血圧を早く正常値に戻すには、
自分で高血圧に関する情報を集める必要
があると思い立ちました。


調べるうちに色いろ興味深い事が分かり、
同病の方へ役立てていただけそうなノウ
ハウもあったので、情報発信する意味が
あると考え本ブログを立ち上げました。


高血圧はけっこう厄介な病です。
放置したり対策を誤ると身体を蝕み続け、
症状はますます悪化し、突然命に関わる
事態になり兼ねません。


先ず敵（高血圧）に関する情報を得ましょう。

あの｢孫子の兵法｣にこういうのがあります。

　　　　　　　　　　　

彼を知り己を知れば、百戦して危うからず

　　　　　　　　　　　

事前に高血圧の特徴を知り、それに対する
対応策を用意し実行することで自然と症状
改善に至る流れに持っていくといったところ
でしょうか。

そのため、私はこのブログを通して高血圧に
関して、私が今まで集めた、情報を発信して
いきます。

これからもこのブログをお読みいただき、
あなたが健康で爽快な生活を一日も早く取り
戻す為に活用していただければ幸いです。

最後までお読みいただき、有難うございました。

健康生活アドバイザー　米田


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