◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇
ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと
竹下登美子です。
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チロちゃん＾＾おＮＥＷの防寒着を着てうっとりですぅ♥♫
日本ではウツと呼ばれる疾患が、
１００万にを超えているそうですが、
国立精神・神経医療研究センター
神経研究所によりますと、
うつの人に圧倒的に多いのが
下痢や便秘、腹痛など腸のトラブル
だそうです。
そういった腸のトラブルを
過敏性腸症候群（ＩＢＳ）といい、
発症している割合が高いそうです。
うつ病患者の便に存在していた
ビフィズス菌数は、そうでない人に
比べて明らかに少ないことが認められました。
同じく善玉菌の乳酸桿菌の菌数も
少ない傾向にあるそうです。
「脳腸相関」が明らかになった近年、
注目されているのが腸の悪玉菌が
増えることで腸粘膜に炎症が起き、
その炎症が血流にのって脳にも
炎症を惹起するといいます。
ですので、腸内環境の悪化によって、
うつや不安障害など、
精神的なダメージを受けてしまうのですね。
また、精神的なショックによっても
腸内環境が乱れますから、
ふだんからの心の持ち方や
受け止めも大切ですね。
あなたにはこんな心のクセないですか？
物事を悲観的に見たり、
否定的に見たり、
欠けている自分
もっていない自分
人より劣っている自分に
フォーカスするクセ！！
そんなクセがあると、
気分が悪くなりますね。
完璧でありたいと思う気持が
強すぎる方は、
頑張りすぎる傾向があり、
いつも交感神経優位でカラダが緊張し、
呼吸も浅くなりがちです。
胃腸がきゅっと固まって冷たくなり、
動きも鈍くなります。
人は、不完全にして完全に
作られているのですから、
不完全でオッケーなのです。
100点取ることを目的にしてしまうと
永遠にしあわせにはなれません。
なぜなら、
人は失敗するし、間違えるし・・
勘違いだらけですからね。
ですから、その度に
減点、減点、減点していくと、
どんどん自己肯定感が下がってしまいます。
減点ではなく、
加点法でいくと、人生が楽しくなり
喜びが溢れてきますよー♪
できたら10点プラス！！
できたら5点プラス！！
といったようにね。
そしてお腹を温め、
善玉菌を増やすために
まずは、酵素ファスティングすると・・
ファスティングで
悪玉菌が激減し、
酵素飲料で
善玉菌と善玉菌の餌が腸内に送り
込まれるので、
劇的に腸内環境が整います。
これほど、素早く、
確実の改善していく
方法はないと思います。
腸内環境が整うと、
しあわせホルモンのセロトニン
愛情ホルモンのオキシトシン
快を感じるドーパミンなど
の前駆体が90％
腸で作られますから、
脳は、しあわせとやすらぎでいっぱ
いになります。
嫌な気分やうつうつとした気持ちは
簡単に改善してしまいますね(^_-)-☆
気分を上げていきたい方
幸運体質になりたい方は、
お腹をあたためながら、
酵素ファスティングをしてくださいね＾＾
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