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◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇
ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと
竹下登美子です。
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寒い日が続いていますがお元気で
お過ごしでしょうか？
今日は脳の健康度診断を受けて
みてくださいね。
あなたは、いくつ該当しますか？
・何かを探しに移動してきたのに
「なにしに来たのか？」わすれって
しまうことがときどきある
・いつも探し物をしている
・買い物に行っても、必要なものを忘れる
・モノや人の名前が覚えられず、
すぐに出て来ないことがある
・集中力が続かず、
作業がなかなか進まない
・鍵や財布など大事なものを失くす
・同じものを買ってしまう
・人付き合いがめんどうで避けたい
・ごみ出し日などうっかり忘れてしまう
1個もない方は、脳がとても元気です＾＾
ご安心くださいね。
ですが、3個以上○がついた方は
要注意ですよー！！
脳の萎縮が始まっているかも・・
また、痴呆症予備軍かも知れません！！
ところで、
一番、脳の機能が劣化する原因って
なんだかご存知でしょうか？
それは、“血糖値スパイク”といて
食後、急激に血糖値があがる状態を
いいます。
精製された炭水化物や砂糖の入った
お菓子や飲料を摂る習慣がある方は
要注意です！！
現実に、“血糖値スパイク”に陥る方が
急増していて、その状態が続いていくと
65歳以上になって、アルツハイマー型
痴呆になる確率がぐーんと上がるのです。
血糖値スパイクが起こると
細胞膜に傷がついていきます。
その結果、様々な疾患を招くのです。
～血糖値スパイクが招く怖いリスク～
血糖値の急変動で集中力が低下していきます。
血糖値の急上昇時には強い眠気が起こり、
急降下時には強い空腹感、イライラ感、
集中力・判断力の低下などを引き起こします。
そして、インスリンの過剰が認知症の
一因にもなっていきます。
インスリンの過剰がアルツハイマー型
認知症の原因とされる「アミロイドβ」
（脳の老廃物）の蓄積を促し、
認知症を進行させる一因になります。
さらに、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクが
上昇したり・・
放置することで糖尿病に移行・重症化
したり・・
がん細胞を増殖させ、発症の危険性も
大いにあるのです。
少し、暗いお話になりますが
でも、大切なことなのでお伝えします。
日本の認知症患者数は2012年時点
約462万人、65歳以上の約7人に1人。
2019年には、約600万人
65歳以上の約6人に1人。
そして、2025年には、
65歳以上の5人に1人が痴呆症
推定700万という予測が出ています。
認知症に限らず、すべての疾患は、
日々の蓄積から起こるもの。
ですから、今、問題ないとしても、
適切な食習慣やメンタルが整って
いないと、
5年10年、さらに20年、30年後と
蓄積していくので、
何かしら問題が起こって
いくこいとが大いにあります。
私が20年研究してきたことは
“エイジレス” です＾＾
歳を重ねるほどに輝気が増して
若さと健康美であり続ける生き方です＾＾
研究してきて分かったことは、
食べ方やメンタルを変えれば
最高の人生を生きていくことが
可能になるということです。
あなたが今、幾つであったとしてもです。
ですから、あなたも
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