「TOMIKO姫のおすすめ本」若さと健康美を作る栄養の摂り方を知っていますか？

ビューティーセラピストのTOMIKO姫

こと竹下登美子です。

いつまでも、若々しくキレイで

いたいあなたにお届けします～

いつまでも、健康美を保つための秘訣は・・

栄養の摂り方と

こころのあり方

それがとっても重要です。

大晦日。

私たちは、大掃除のあと、

年越し蕎麦を食べました。

年越し蕎麦の由来

江戸時代のころから

そばは切れやすいことから、

1年の厄災を断ち切るという意味で

年末に食べるようになったと

言われています。

さらにそばは細く長いことから、

長寿を願う縁起物として、

翌年以降も長く生きられるように

願掛けをしていたという説もあります。

蕎麦には、ルチン

（そばポリフェノール・ビタミンＰ）

というアミノ酸が実の他の部分に比べ

多く含まれています。

このルチンはビタミンＣと一緒になって

毛細血管を強く する働きがあります。

血液の浄化作用もあります。

あらゆる病気は、血液の汚れから始ります。

ガンや生活習慣病にかかる人が増えて

きましたが、

血液が健康なら、簡単に

病気にならないのです。

現在人血が汚れ、

生活習慣病が増えた原因は・・

ストレス

甘いもの（砂糖入り）

脂身の多い肉

輸入の小麦粉（パンやケーキ、お菓子類）

化学物質（化学調味料や防腐剤,,化学薬など）

など。

ドロドロになって流れない血液

栄養がスカスカな血液が体にダメージ

を与えて行きます。

だから、今から、腸の中の菌バランス

をリスクなく入れ替えることが重要です。

人は血管から衰えるのです。

地球2週できるほどの長さの毛細血管

に酸素と健康でキレイな血液を

スムーズに巡らせていますか？

「腸は血液を作る？」と言われても

すぐにはあなたは、ピンと来ない

かもしれませんが、

重要な鍵をあなた自身の体は、

握っていることをぜひ認識していただきたいと思います。

◆推薦図書

栄養基礎を基本から学びたい方に

ぜひ、お読みいただきたいのが

作家で、栄養学を誰よりも

わかりやすく噛み砕いて教えて

くださる　丸元淑生の著書です。

代表的な書籍は、

３つの豊かさの栄養学シリーズです。

基本から学ぶことができます。

図解 豊かさの栄養学 (新潮文庫) Amazon

図解 豊かさの栄養学〈2〉健康の鍵・脂肪は正しくとろう (新潮文庫) Amazon

図解 豊かさの栄養学〈3〉最新ミネラル読本 (新潮文庫) Amazon

◆腸管増血説を唱えている医学博士の本

腸が健康な体と脳を作っていることがわかる本

血液をきれいにして病気を防ぐ、治す 50歳からの食養生 (講談社+α新書) Amazon

◆小麦が今、なぜ、問題なのかがわかる本

　国産の小麦なら、大丈夫が、今、８５％が輸入小麦です。

とくに、アメリカ産は、輸入小麦の６５％を占めています。

リーキガット（アレルギー）は、小麦も原因していた！

気づかずに食べて、病気になってしまうのは残念なこと。

アレルギー以外にも、感情のうき沈み

うつまでもが栄養の選び方

摂り方で体質改善できるこを知ってほしいです＾＾

小麦は食べるな! Amazon

無知は罪。

これはお釈迦様の格言ですが

知らないで行うことのほうが

加減しないので、

影響力が大きいということ。

ご自身の体は自分の体であって、

自分だけのものではありません。

あなたの周りの人たちにどれほど

影響与えていくか・・・

そのことも含めて、

意識して生活していただきたいのです。

想像してみてください。

もし、あなたが、病気になったら、

誰に影響がありますか？

あなたが大切にしている家族が

きっと介護してくれることでしょう。

それはそれで、良いのですが・・

その生活が５年も１０年も続くとしたら

どうでしょうか？

・・・

健康であるということは、

人生の可能性を広げますよ。

さらに、若さや健康美も

維持していけるのだとしたら、

それは、たくさんのハッピーが

増していくことでしょう♪

食べ方を変えるだけで、

永遠の若さと健康美を作る

酵素ダイエットで

１０年先、２０年先も

健康美を作ってきませんか～♪

ダイエット無料診断よろしければ受けてみて下さい。

普段気づかない自分自身の癖を自覚することができ

次のステップ、何をすれば良いか気づくことができます。

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輝かれることを祈っております。
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オーラ視・坂田由里子とセラピスト・竹下登美子のコラボ

あなたのオーラから過去・現在・未来を
読み取り、メンタルブロックを解消して
明るい未来を創造していきませんか？
　　　　　　

２０１８年　１月６日　１３：４５～

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TOMIKO姫より愛と感謝をこめて