ビューティーセラピストのTOMIKO姫です。
数年前からブームになっている糖質制限
ダイエットですが、最近、専門家の方々
によってその危険性がメディアなどで
語られています。
制限ダイエットは、やり方を間違え
てしまうと、「リバウンド」したり、
酷い時には、「寝たきり」になってしま
うというのです。
私のところにも、糖質制限をやって
はじめは痩せたが、その後体調不良に
なって、止めたとたんに激太り・・
結果的に、ダイエットする前より、
太ってしまい、「リバウンド体質」に
なってしまったという方々から、
健康的に痩せたいと、相談を受けて
おります。
そもそも、炭水化物（糖質）は、
私たちのカラダがエネルギシュに
動くために必要な栄養素です。
ですので、極端に減らすのは危険です。
脳の栄養は糖質（ブドウ糖）ですが、
糖が不足すれば低血糖になります。
カラダの中でも脳への栄養補給は
最優先されるため、欠乏すると
手っ取り早くブドウ糖に変わる
甘い菓子類やご飯やパン、清涼
飲飲料などを欲するようになります。
もし、我慢して糖質を摂らないと、
筋肉を分解してまで糖を取り出して
脳に送り込みます。
結果的に筋肉が減ると、
代謝が落ちて太り易いカラダになって
しまいます。
『糖質の代わりにタンパク質を摂れば
大丈夫！』という説もありますが、
それがまた危険なのです。
まず、タンパク質を炭水化物の代わりに
なるほど摂れば、腸が汚れ、腸内環境が
悪くなります。
また、体液が酸性に傾くため、骨から
カルシウムを取り出して、体液のバラ
ンスを調整するために骨が弱ってしま
うのです。
骨密度が下がるため、骨粗鬆症になっ
たり、かんたんに骨折してしまう・・
なんてことが起こります。
熱心に炭水化物制限をされた方ほど
その弊害が強く出ているそうです。
・・・・・・・
例えば
６０代男性が、糖質制限ダイエット
をして、２年で１１ｋｇ痩せたので
すが、庭で尻もちをついた時に
尾てい骨が圧迫骨折してしまった。
それ以降から寝たきりに・・・
というケース。
これは、以前「ためしてガッテン」
で紹介された事例です。
そうなったら、もう、著しく生活
レベルが低下してダイエットどころ
ではありません。
がんばった結果、寝たきりになり、
その先、ずっと介護されなければ、
生きられないとしたら、自由が制限
され、QOLが大きく失われてしまう
でしょう。
◆ダイエットで大切なことは・・
ただ痩せれば良いというのではなく、
心身共に健康になれるかどうか・・
そこが大切ではないでしょうか？
どんなに豊かな人であったとしても
カラダは一つです。
そして、自分のカラダとは一生の
お付き合いをしていくのですから
壊さない工夫が大事だと思っています。
カラダを壊してしまうと、
修復するのはたいへんなこと。
かけがえのないカラダですから、
健康第一に考えて
「大切に扱っていきたいもの」ですね。
私は、パートナーの協力も得て、
栄養のこと、歴史のこと、文化のこと
など、多角的に学んだのですね。
パートナーは最先端の栄養学博士
ですが、世界中どこの国でも、いつの
時代でも、主食は穀物なんです。
穀物が良くないのではなく、
精製するようになったことが問題
なのです。
そして、果物や野菜にも炭水化物は含
まれています。
その自然の法則を無視して、偏った
食生活が続くと、やはり、カラダは
バランスを崩していくものです。
私の行ってきた酵素ダイエットは、
栄養のバランスをとても大切に考えて
行っています。
断食をしているときでも、脳への栄養
をしっかり摂れるように設計されて
いますので、リバウンドの危険は
ありません。
また、リバウンドしてしまった体質
を代謝の良い健康なカラダに戻して
いくことができます。
低血糖や高血糖も落ち着いていきます
から、過食や甘いもの依存から解放
されていきます。
そして、アラフォー女子なら、１０歳
ぐらいは細胞レベルで若返って健康的にキレイな体型になれるダイエットだと思っています。
痩せ過ぎている方は、胃下垂があり
栄養不足で消化器系が弱っている方が
ほとんどです。
栄養の吸収が落ちていますから、
体質改善して栄養がしっかり吸収
できるカラダを目指していくと良い
のです。
私は、１５年間続けてきましたが、
もう、数えきれないほどの恩恵が
ありました。
太りすぎている場合は、痩せるのは
当たり前ですが、
容姿が整い、体調が良くなり、
頭も冴えて、運も良くなるのです。
年齢を重ねることが怖くないどころか、
ワクワクと楽しくなっています。
本来、人は、年齢を重ねるほどに、
豊かさや喜びを深く味わえるように
なっているのではないかと思います。
酵素ダイエットをはじめてからは
喜びを感じる感度があがり、
心の解放感やカラダの軽やかさを
満喫しています。
私の感動は、クチコミとなって、
自然と広がっていきましたが、
もう数えきれないほどの方々が
酵素ダイエットを実践されていますが
ありがたいことに、クレームを受けた
ことがありません。
伝統の手法を守り抜き、
無添加で完全発酵された高品質な
酵素飲料に助けられています。
◆こんな方におすすめ
ダイエットでリバウンドしてしまった方
これからダイエットを始める方
ダイエットよりも美肌になりたい方
アレルギーなどを改善したい方
胃下垂を改善して元気になりたい方
血糖値を安定させ、健康になりたい方
その他、何かお悩みを解消したい方は
お気軽にご相談ください。こちら
個別カウンセリングを受けたい方はこちら
http://hbi-salon.com/diet/counseling/
そして、私が以前と比べて、どのように
変わったかは、こちらのページに詳しく
写真つきで観ることができます。
こちら
http://hbi-salon.com/diet/
福岡&大分の桜は満開でした✨
福岡の原鶴温泉、平成ビューホテル中庭にて
秋月の桜街道は500ml先まで満開でした。
湯布院、草庵秋桜の旅館のホスピタリティはサイコーでした。