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サポートするビューティーセラピストのTOMIKO姫です。
こんばんは~
あっという間に3日ファスティングが終わろうとしています。
肌ツヤが普段よりも増したような気がします。
私、3月13日が58回目の誕生日です^^
年齢を重ねるほどに価値が増すと思ってますし、
これからの人生、やりたいことを全部やって楽しんで
いこうと思っています。
KIYOちゃんから、無邪気な顔しているね!
ワンチャンみたい!!とか言われています。
彼が言うには、どうも私がラブラドール犬に
似ているらしい?
それほどでもないと思うのですが…・
ま、ラブちゃんは、大好きで光栄なんですが(≧∀≦*)
お風呂上がりに1杯飲んでから寝ます^^
体調は、すこぶる良いですね。
気分も最高です^^
この方法なら、もっと長くやっても良さそうですが、
私もKIYOちゃんもセッションには意外にエネルギーを
使うので、しっかり日頃の栄養補も大切です。
明日からは、大好きな玄米と野沢菜やシラス
納豆、豆腐、梅干など・・・
やっぱりDNAから日本人なのですね。
和食が美味しく感じます。
いつも思いますが、
どんなに高級なレストランよりも、
断食明けの復食を超えるものはありません。
美味しさのレベルが10倍以上違います。
それは断食した人にしかわからないですが
本当に、カラダ全身が食材に共鳴して、
喜びが溢れる感覚なのです^^
わかめや揚げの味噌汁なども予定しています。
また、明日以降もアップしていきます~
3月から始めた美体幹ヨガにはまっています。
基本、毎日、レッスンを受けています。
深呼吸しながら
普段使われていない筋肉がストレッチされ、
伸びていく時、カラダの解放感がスゴイです^^
細胞が喜んでいる感覚
人との比較は一切なく、
静かに、マイペ-スで行えるので最高です。
しかもインストラクターさんのキレイなポーズを
目の前でみながら、声で誘導してくださるって
すごくいい感じです。
6~12名程度のクラスですから、
ちょうど、いい感じです。
サロンのとなりにあるので、
すぐに着替えて、行ける気軽さ!
本当に、感謝ですね。
さすがに毎日行っていると、カラダの柔軟性が
だんだん出てきましたよ。
先日、ヨガマットを購入したので
夜お風呂上がりに復習がてら行って
みようかしらと意欲満々
また、習慣が増えましたが、楽しいことなので
続けていこうと思っています。
皆様もぜひ~酵素ファスティングと運動は
やってみる価値があります。
運動は
歩くだけでも良いですし、ファスティングは
フルーツやスープなどをとりいれると
楽チンです。
ファスティングや運動はドーパミンを増やすので、
幸福感が湧いてきますよ~
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今回、素肌美人になる秘密を、こっそりお伝えする冊子を作りました。
私自身も、悩んできたからこそ…
あなたが本来のキレイな素肌を取り戻し、もっと幸せな毎日を送るために、
化粧品業界の裏の事情についても、知っていただきたいと思います。
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