人見て美しいと感じる瞬間、私は案外後ろ姿気になります。
ぱっと見たとき、姿勢が美しく、バランスが良いと
キレイと感じますが、
脚がガニ股になっていたり、腰が曲がっていたり
骨盤が開いて、太ももの内転筋が衰えて、脚が開いている
方を見ると、年齢を感じさせますね。
先日、同級生と道ですれ違ったのですが、
「年配の女性がいる
」と後ろ姿を見て感じたのですがよく見たら同級生のUさんだったのです。
アレアレ、まだ５６、５７歳のはずなのに・・・
女性も男性もぎっくり腰など、腰痛があると
急に姿勢が悪くなり年齢を感じさせます。
ですので、私は内転筋を意識して、内側に力を入れて
腹部を引き締めて、背筋を伸ばして、頭のてっぺんは
上かラ引っ張られるイメージで
歩くようにしています。慣れれば、無意識にそうなります。
内側の筋肉が弱って来ると、腰も弱りますし
見た目もキレイではありません。
まずは、意識することが大事。
お風呂上がりに時間があるときは、
開脚をしたり、屈伸をしたり、マッサージをしたり
色々ケアをしてあげるとよいですね。
また、ふくらはぎから太とももまで、内側には女性ホルモンを
刺激するつぼがたくさんありますから、ハンドで指圧したり
オイルやクリームをつけてマッサージしたり
細胞がイキイキと活性化するイメージをもって
「いつもありがとう
こえからもよろしくね
」と言葉をかけてあげるとサイコーです。
カラダを愛してあげれば、必ず応えてくれるものです」
何気なく、色々なところを意識していくことで
どんどん変わっていきますから、
日々小さな行動を習慣にしていきましょう
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
TOMIKO姫より愛と感謝を込めて。