サツドラフェスイベント参加してきました！

12月2日サツドラのイベントに参加させていただきました！

大盛況で人でごった返していました！バランスボールのイベントもチケット配りはじめて数分で完売

イベント開始前から赤いボールに惹かれるようにおチビさん達が集まってくれたので開始までボールで弾みながらじゃんけん

講座が始まると子供達以上にお母さん達が夢中なってくれました

バランスボールは雪国北海道にはぴったりな運動だと思うのです！

よく転びやすい方いませんか？雪国では冬場は足を上げず、ソロソロと歩きます。氷に神経を集中させて転ばないように！！ちょっと外に出るだけでヘトヘトなんてことも…

足を上げないので、上半身と下半身を繋いでいる筋肉、腸腰筋がどんどん弱くなってしまうのです。すると余計に歩けない＝転びやすくなってしまいます。さらに運動にはなっていないので、エネルギーばかりが使われてしまい、気力がどんどん減って動くのが億劫に…

こうならないために！！

バランスボールエクササイズは

ボールに正しく乗るだけで全身の筋肉を使っていきます

有酸素運動でエネルギーを作り出す！

お家にいても出来るエクササイズでしっかり普段使わない筋肉を使う！コレで足をあげる筋肉も鍛えます。

リズム運動で質の良い睡眠を作り出す

お子ちゃまと一緒に弾めます！お子ちゃまをダンベル代わりに更に筋力アップ！(寝かしつけにも使えます)

冬に筋力低下なんてもったいない！冬に筋力キープで春には元気に外に繰り出していきましょう