最近健康診断でコレステロール値と、中性脂肪値がチョイと高かったのでダイエット始めました。
炭水化物少量を一日一回、YouTube見ながら二十分の痩せるエクササイズ(アラフィフにはめちゃくちゃハード💦)、日課のお散歩、肉はあまり食べずに野菜、納豆、豆腐を沢山。
昼は炭水化物の代わりに豆腐麺、、
若い頃はこれで割と簡単に痩せましたが、歳を重ねた今は無理が効かないと分かりました
先ほどお茶を入れようと立ち上がりキッチンに行ったら立ちくらみ？貧血？
あ、ヤバいと思いどこかに捕まろうと思ったら一瞬意識がなくなり倒れました
ペットボトルのゴミ箱にぶつかり、ガラガラと騒がしい音がしましたが、多分1秒ぐらいで立ち上がりました笑
子供達が心配するといけないと思い、何事もなかったようにお茶を入れて部屋に戻りました
膝に数カ所小さい青あざ、左耳と胸あたりを軽くぶつけたようですが軽症でちょっと痛いぐらいで済みました💦
無理しないようにダイエットします
立ちくらみか貧血か分からないけど、倒れたのなんて小学六年生の時、校庭での朝礼以来でした
(暑い中先生の話が長すぎて倒れた)