アバンダンスプログラム、
１２日目のテーマは「豊かさを分かち合う」。
自分がすでにもっている豊かさを他人と分かち合うための演習。
私がもっている豊かさってなんだろう。
得意なことはあるけれど
私よりそれが上手な人はいっぱいいる。
どうしてもネガティブな連想をしてしまう。
豊かさってピンとこないけど。
親切って言葉に置き換えて考えてみた。
私は他人に親切にするのが苦手かも。
電車で席をゆずるとか。
かえって迷惑だったらとうしようって考えてしまい
結局なんにもできない。
気軽に親切できる人ってうらやましいな。
１０日目の片づけの演習の後、
少しずつ片づけを続けている。
自分の心の思い込みも、
少しずつ捨てていけたらいいな。
アバンダンスプログラム、
１１日目のテーマは「信頼」。
今日の演習は、この前のブログを書いてからやった。
いままでは朝にやっていて
同じ時間にやるのが推奨されていたから
無理に早起きしてやっていたのだけど
どうしてもでかける時間がきになって集中できなくて
同じ時間に演習することにこだわるのをやめることにした。
明日はもしかしたら朝やるかもしれないけど。
できるときにやるようにしよう。
もしもできない日があったら
２３日間以上かけて終了してもかまわないんだし。
そうすることに決めたら気持ちがラクになった。
で、今日の演習。
タイムリーに、昨日片付けをしていて気がついた
自分の 怖い 怖い と思ってしまうクセを手放すのに
役に立つ演習だった。
手放せたかどうか、わからないけれど、楽しかった。
どうしてもある願い事をかなえたくて
藁にもすがる思いで始めたアバンダンスプログラム。
願い事がかなうかどうかはわからないけれど。
部屋も少しきれいになったし。
怖いと思うクセも少しは減らせたかもしれなし。
とりあえずやってみてよかった。
１０日目の演習で
いろんなものを処分しました。
その時に気付いたことをメモ。
つい先週のこと。
秋冬用のワンピースを買って
じゃあもう以前に着ていたのは生地も痛んでいるし
捨てようと思っていたのに、
いざとなると「もしもの時用にとっておいたほうがいいかも」って
捨てられない。
「もしもの時」ってどんな時？
新しいワンピースが急に汚れたりして着られなくなったとき
ほかに着るものがなかったら困る……
そんな局面ってありえるのか。
そもそもほかに着るものがないからって
この古いワンピースはもう外出用にはならないよ。
どうしても予備が必要なら
もう１着、新しいの買ったほうがいい。
でも、もう１着新しいワンピース買う予算はない。
でも、古いワンピースを捨てるのも怖い。
でも、でも、ばっかりで、思考が同じところをぐるぐるしてる。
ああ私って、先のこと考えると
すぐに 怖い 怖い のスパイラルに入ってしまうんだなあ。
豊かさとか夢の実現とか願ったって
心の奥では 怖い 怖い って言い続けているんだ。
怖い、怖い、と思ってしまうクセは
すぐにはどうにもならないかもしれない。
それでも、こうして気がついたから
少しは前進しているのだと信じたい。
ちなみに、古いワンピースは処分できました。
