おはようございます（もうお昼か…）
最近、体調がいまいちで
（歳のせいか、30代前半より
ぜんぜん無理が効かないよ～！！！！）
朝ごはんを習慣づけようと思っています。
（気づくの遅い…）
朝食に大切なのは
１「たんぱく質」
２「炭水化物」
３「食物繊維や発酵もの」！！！
…はい。知識だけはあるんです。お仕事でも勉強しました。
少しでも理想に近づきたい
でもいきなり朝から料理はムリ！
ということで、、
最近は…
グラノーラ×ヨーグルト
余裕があれば果物。
ということでグラノーラでおいしそうなものがあったら
ついつい買っちゃう。
これはデザインもかわいい！珍しい裸麦のグラノーラ！
高畑製麦さんが運営する「讃岐はだか麦本舗」さんの商品。
裸麦ってあまり効いたことないけど
食物繊維が玄米の3倍！すごい！
しかもパフパフしてて、ほんのり甘い味付け。
麦ポンを思い出しいます。麦ポンよりおいしいけど
レーズンとパンプキンシードも入っています。
シリアルが味気なくて苦手…という人も
これなら
ちょっとしたおやつでもいけちゃうかも。