息子と1,500メートル対決‼️
皆さん、こんばんは😊今日も息子とランニングしました！息子は、今年度から中学生になり、陸上部に所属しています。試合では1,500メートルを走っていますが、ペース配分が苦手で、結果も芳しくないみたい。おそらく入りがゆっくり過ぎる気がして、一緒に走ってみようと思ったのです。ぼくは高校生のとき、サッカー部だったのですが、中距離がそこそこ走れたので、陸上部の人数合わせで豊中市や大阪府の大会に同行して、1,500メートルのレースに出たりしていました。その時のベストタイムは4分27秒。35年も前の話なので、そんなタイムは絶対無理だろうけど、6分を切れないでいる息子には、教えてやれる気がして。2キロちょっとアップで走った後、いよいよ走行開始！心拍数を186bpmまで上げても、5分半くらいでした😅まあ、練習したら。もうちょっとはいけるかなぁ。息子はさらに1分くらい遅かったけど、走り終わってもケロッとした顔してるので、おそらくもっと追い込めるはず。もっと入りからスピードを上げるように指導しておきました。速くなってくれると良いのですが。まあ、オフはラン中心なので、また一緒に走ろうと思います。
