暦の上では二十四節気、大寒(だいかん)。
前回のブログの続きです。
なんとなくやる気が出ない…。
やたら疲れる…。すぐ疲れる…。
疲れが取れない…。
風邪をひきやすい…。
気分が落ち込みやすい…。
食欲がない…。
ご飯を食べた後すぐに眠くなる…。
氣が足りなくなっている時、
こんな症状が出たりします。
決してなまけ者などではありません。
使わなくて良い氣を使っていませんか。
人の顔色をうかがって気を遣いすぎたり、
やりたくない事を長期に渡ってやっていたり、
ストレスにさらされていたり、
過度な運動は
氣(エネルギー)をとても消耗してしまいます。
氣の無駄使いやめませんか。
特に40代を過ぎると
氣を蓄えるタンクが
小さくなっていきますので
人に氣を使っている場合では
なくなってきます。
少し図々しく生きていきましょう。笑
自分に。
自分のために氣を使ってあげましょうね
とは言え人様に氣を使うことや
ストレスをゼロにする事は
実際のところ中々難しいですね。。
東洋医学や薬膳では
氣を補うことを
補気(ほき)と言いますが
補気の食材の代表的なものに
うるち米、玄米、もち米などの
穀類があります。
氣を使いすぎてしまったら
補充しましょう。
今日はあえて氣という漢字を使ってみました。
氣が足りなくなったら「米」。
思い出して下さいね♡
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