春はのびのび〜♪心とからだをゆるめて。
東洋医学・漢方の知恵を取り入れながら
望診(ぼうしん)とお顔そり・エステで
自分をいたわる女性を応援します。
ホリスティック望診カウンセラー®︎、
理容師の林みわです。
新しい年度が始まって
早くも3週間が経ちました。
新しい環境での生活やお天気の変動で
お疲れがたまっていませんか。
ストレスがかかりすぎてはいませんか。
二十四節気(にじゅうしせっき)
穀雨(こくう)
4/20(日)〜5/4(日)頃。
春の恵みの雨が田畑をうるおし、
穀物の成長を助ける頃。
【肝(かん)と脾(ひ)をいたわってあげましょう♡】
春は肝の季節。
東洋医学で『肝』というのは
自律神経を整えたり
気を巡らせたり
血を貯蔵したり…と
お仕事がたくさんありますが
ストレスがかかると
肝の臓器に負担がかかり弱ってしまいます。
疲れが取れない…
寝ても寝ても眠い…
なんとなくイライラする…
なんとなくウツウツする…
など心当たりのある方は
もしかしたら肝がお疲れかもしれません。
そして
肝が弱ると脾(消化器系)にも負担がかかる
→ストレスがかかりすぎると胃腸に悪い
ため、胃腸のケアも一緒にしてあげると
いいですよ
この時期摂りたい食べものは
○酸味のある食べもの(食べすぎはNG)
レモンやゆずなどの柑橘、
梅干し、お酢、キウイフルーツなど
○気をめぐらせる食べもの
三つ葉、セロリ、しそ、春菊、柑橘などの
香りの良いもの
○気を補う食べもの
いも類、豆類、かぼちゃ、うるち米、甘酒などの
ほくほく、もちもちしたもの
5/5は立夏です。
暦の上では早くも夏なんですね〜！
季節の変わり目は
身体を調整する期間です。
ご自分のからだと心を
いたわってあげて下さいね♡
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月1お顔そり"美肌習慣”
