旬のものにはその時期の
野菜や果物ならではの力が備わっています。
積極的に取り入れたい♡
梅雨のむくみ、
身体の重だるさは
水を吸ったスポンジ状態
身体も同じように冷えやすく
重たくなります。
普段から
むくみやすい人は要注意です。
梅雨の体の不調の改善には、
胃腸の調子を整えたり
利尿や発汗を促して
体内の湿気を取り除く食材を
積極的に取り入れましょう
旬のものは
ちょうどそんな作用が
あるものばかりですよ。
旬のおすすめ食材
○小豆、空豆、枝豆、さやえんどう、
スナップエンドウなどの豆類
○緑豆もやし
○すいか、キュウリ、メロン、
ズッキーニなどウリ類
○とうもろこし
○とうもろこしのひげ
○アスパラガス
○セロリ
①スイカとかきゅうりなどの
ウリ系は
利水作用があるけど身体を冷やして
水分を補給するものも多いので
注意して下さいね。
②冷え体質の人は
加熱調理したり
生姜など温めるものを一緒に
摂ってみて。
ありがたく自然の恵みを頂きましょ
お顔そりエステサロン・
ナチュラ
♢1番人気・季節のコース♢
期間限定〜2021年8/31(火)まで〜
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月1お顔そり美肌習慣