インフルエンザや風邪が
とても流行ってますね。
皆さま、
体調は崩されてないでしょうか？
免疫力をアップさせる為には
①身体を温める事
(特に下半身を温めると良いですよ♡)
(女性はおまたカイロがおすすめ♡)
です。
そして
②デトックス(毒素排出)も大切。
身体の中の余分なものを出す事、
出しやすい身体にする事。
毒素を排出する割合は、
便…約75%
尿…約20%
汗…約3%
髪・爪・呼吸など…約2%
と言われてますので
腸が正常に働くように。
腸をいたわってあげましょう♡
冬の身体は何でも
溜め込みやすい季節なのですが、
春はデトックスの季節です。
自然の流れにうまく乗って
行けると良いですね。
今日も素敵な1日を♪♪
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