＊ 自信はなくても自分らしい人生を！ ＊
こんにちは。
日本におけるライフコーチ草分け
自信のない方専属ライフコーチのゆき(林忠之)です。
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☆☆☆
「コーチングセッションって、
何を話せばいいんだろう？」
コーチをつける前に、
そう思われている方もいらっしゃるかもしれませんね。
答えは、、、
「なんでもいい」
「話したいことを話せばいい」
です(^^)
コーチとクライアントが
パートナーシップを結ぶ時に（契約を開始する時に）、
クライアントがコーチをつける理由、目的を
明確にして共有するフェーズがあります。
ここに直接関係なさそうに思えるような
内容の話でも全然いいんです。
クライアントの人生は１つ、
どんな内容も、全部つながっているんです。
だから、「関係ない」と
思われるようなことでも、
必ず関係しています。
例えば、
コーチをつけようと思ったきっかけは
仕事面での成長を目的に、
コーチとの契約を始めたとしても、
継続するセッションの中で、
恋愛の話や家庭での話なども
当然テーマとしてあがってきます。
仕事の成果を上げるために、
家庭でのちょっとした出来事が気になっていると、
無意識レベルで、ちょろちょろと
エネルギー漏れが発生しています。
１００％のエネルギーを注げていない状態に
なっているということも気づかないレベルでは、
たくさんたくさんあるんです。
だから、その時話したいことを
なんでも話せばいいんです。
”話すテーマがない”はありえないんです。
「ゆきさんは、クライアントが
”今日は話すテーマがない”という時に、
どうされていますか？」
時々、若いコーチから
こんな質問を受けることがあります。
これには、クライアント、コーチ共に、
思い込みに囚われています。
「順調だから、悩みがないから、話すことはない」
「何かゴールに向けての課題を話さなければ」
のように「テーマはこうあるべき」という
思い込みがあるのでしょう。
ライフコーチングでは
（ビジネスコーチングでも実は同じなんだけれど）、
その人の人生全体をテーマとしますので、
”今日は話すテーマがない”はあり得ません。
ボクは15年コーチをつけ続けていますが、
自分のメンターコーチとのセッションでは、
一度もテーマに困ったことはありません。
ボクの場合は、いつも課題ばかりで、
壁にぶつかりまくっているから〜
というのもあるのかもしれませんが(笑)、
一方で、そんな壁にぶつかっている
自分の課題の解決策も
セルフコーチングで明確にできている場合は、
粛々と行動し続けるだけですからね。
ボクはいつも
「今の自分の頭や心をスキャンする。
これによって現在地を確認したい」
ということをテーマとしています。
これをテーマにしていれば、
「ない」ことはあり得ません。
うまく行っていることは、
うまく行っていると自覚したい。
自慢したいことは大いに自慢したい。
思う存分自慢すればいい。
楽しい、嬉しい、もうひと頑張り、
次に向けての意気込みなど、
それを話している様子を
聞いているコーチから
フィードバックが返ってきて、
今の自分の状態を客観的に確認する。
逆に、何かを解決したいと
いうわけではなくても、
ただただ辛い時には辛いと言えばいい。
感情をあらわに、泣けばいい。
悔しい時には悔しがればいいし、
腹が立つ時には愚痴を吐き出せばいい。
未来のビジョンに向けて、
今、自分がどんなところにいて
何を感じているのか？
どんな気持ちで生きているのか？
忙しいタスクまみれの毎日で、
自分の外側の「ことがら」だけに
意識を持っていかれてしまうと、
薄っぺらい誰かのための人生に
なってしまうのではないかと
ボク自身は感じています。
だから、今の自分を感じる時間を持つ。
コーチングセッションって、
ボクにとってとても豊かな時間なんです。
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