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ライフコーチングで、マイナス思考、劣等感、空まわり…は、もうおしまい♪自信のない方専属ライフコーチ林忠之が、かがやく未来へ導きます!ライフワールド認定ライフコーチ、国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ、CoachAcademiaクラスコーチ

* 自信はなくても自分らしい人生を! * 

 

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自信のない方専属ライフコーチの林忠之です。

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☆ ☆ ☆

 

今日は、めっちゃ原点に立ち返って、

「ライフコーチングとは?」ってタイトルで

書いてみようかなぁと思います。

 

2006年9月からコーチングを学び始め、

2011年10月からライフコーチワールドで

「ライフコーチング」について、

ボクの体験・知識をシェアしてきました。

 

学び始めて丸13年。

「ライフコーチング」を

シェアし始めて丸8年。

 

わかっていたつもりが、学べば学ぶほど、

わかっていないことに気がつき、

つい最近も、コーチングスキルについて、

「そういうことか!」と気づくことがありました。

 

なので、今、ここに書いたとしても、

また数年後に読み返すと、

「おい!林!!全然わかってないやん!」

と自分で突っ込むかもしれません(笑)

 

さて、長い前置きはこれくらいにして本題へ。

 

【コーチングの定義】
コーチングとは、人生を真剣に生きたいクライアントの成長を支援する、コーチとクライアントの総合力で織りなすパートナーシップである。(ライフコーチワールド)

 

これが僕の定義ですが、もう少し解説します。

 

主語+述語だけ抜き出すと、シンプルです。

 

コーチングとは、パートナーシップである。

 

なんのための??

 

人生を真剣に生きたいクライアントの成長を支援する(ことを目的とした)

 

どうやって??

 

コーチとクライアントの総合力で織りなす(2人で力合わせて成長しますよー)

 

という感じですね。

 

 

じゃぁ、目的としている「成長」って、なに??

「成長する」ってどういうことなの?

 

 

ボクが考える「成長する」とは、

「クライアントが自分について学び、

 自分を知り、自分を活かす」ということです。

 

 

つまり、

クライアントが自分について学び、知り、活かして、人生を創造できるようになるための、コーチとクライアント2人で織りなすパートナーシップ

です。

 

 

パートーナーシップ、関係性そのものが、

ライフコーチングです。

 

その関係性の中で、

月に2回程度のコーチングセッションを行い、

クライアントが自分と深く向き合い、

自分について学び、知り、活かしていく環境を

クライアントと共につくっています。

 

「自分について学ぶ」というのは、

自分では当たり前すぎてわからないことを

知るということも、その1つ。

 

例えば、最近、ボクが学んだことは

「体験をシェアすることはボクにとっては容易」

だということ。

 

ボクのコーチと話している時に

「自分の体験を話すだけですからね」

「やってきたことを話せばいいだけですからね」

と何度も繰り返していたらしく

コーチがボクにこう言ってくれたんです。

 

「林さんは”だけ”って言いますけど、

それは強みだからそう言えるんですよ。

 

「体験したことを話すだけ」

「やってきたことを話すだけ」

これを「だけ」って思えない人もたくさんいますよ。

 

たしかに!

 

ボクにとっては、なんてことないこと

 

こんなことくらい、誰にでもできるでしょ?

と思い込んでいること。

 

それは、自分の強み、得意なことだから。

 

これに気づいたことで、

ライフコーチワールドを通して、

ライフコーチングをシェアすることも

より自分を活かせているという感覚になりました。

 

また、講座の中で時間の関係で伝えきれないことを

「シェア会」を開催して補ったりもしました。

 

こういう行動を通して、

「あぁ、やってみるとこんな感覚なんだな」

「やっぱり、自分はこういう時間好きだな」など、

新たに自分について学んだり、確認できたりします。

 

自分について学び、知り、活かすことで、

エネルギーマネジメントが上手くなっていきます。

 

人と比べたり、必要以上に人の目を気にして

エネルギーを漏れを起こして

燃費が悪くなるようなことがなくなります。

 

本来エネルギーをかけるべきところに

かけられるようになります。

 

より自分らしい人生を歩めるようになっていき、

「成長」の結果として「目標達成」「問題解決」という

状態を得られたりすることにつながっていきます。

 

ボクのコーチングの定義では、

「目標達成」や「問題解決」は目的ではありません。

 

あくまで「成長」が目的。

クライアントの「成長」の結果として、

「目標達成」や「問題解決」が実現しちゃうのです。

 

実現させようとして、させるのではなく、

実現しちゃうんですよね(^^)

 

人生まるごとがテーマ。

仕事、人間関係、趣味のこと、

人生に関わることぜーんぶ。

 

どんなことでも、成長の結果として、

あなたが「目標達成」「問題解決」できて当然の

あなたに成長したときに、気づいたら、

「目標達成」「問題解決」しちゃってます^^

 

もしくは、

「目標達成」「問題解決」しなくてもOK。

それがダメだ!問題だ!と思わなくなりますよ(^^)

 

 

富士山の山頂を時々見ながら、

足元の一歩一歩に意識を向けて歩く。

 

どこまできたかなぁと確認したら、

あれあれあれあれ???

山頂にたどり着いちゃってるじゃん!!

的な感じが理想なんですよねー

 

ずーーーーーっと、

山頂を見続けて、まだ着かない、まだ着かない。

いつになったら着くんだ、なんて思っていると、

歩いているプロセスが苦痛でしかないですから。

 

背伸びし続けて「目標」を掴みにいく人生は

余計な力が入って、無駄にエネルギーを消耗し、

とてもしんどい生き方だなぁと思うのです。

 

ということで、

ライフコーチングとは、なにか?

 

最後にもう一度だけ、

まとめておきましょう(^^)

クライアントが自分について学び、知り、活かして、人生を創造できるようになるための、コーチとクライアント2人で織りなすパートナーシップ

 

 

☆ ☆ ☆

 

ライフコーチワールドは、
ボクにとって「分かち合い」「シェア」の場。
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 想い描いた人生を、自由に生き抜いて欲しい」

こんな願いを持ちながら
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世界でたった一人の自分を幸せにする方法/林忠之

 

 

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☆ ☆ ☆

 

<リトリート in アンコールワット2020>のご案内

 

2019年ノリートリートは、このメンバーでした(^^)

 

2018年のリトリートはこのメンバーでした。

 

2017年は、以下のメンバーでした。

 

一人ひとりにとって、

立ち止まって自分の人生と向き合う、

とても素晴らしい時間になりました。

 

そして、2020年もちょうど1年後に

お互いの成長を確認し合おう!ということで

再度の開催に至りました。

 

これまでリトリートに参加した人たちは

ここで自分自身と誓った自分の未来に向けて

人生をどんどん変えています。

 

2019年メンバーは男性も増えました!

 

あなたも、アジア随一のパワースポットである

カンボジア・アンコールワットにて、

一度じっくり立ち止まって、

自分の人生について向き合いませんか?

 

国際コーチ連盟マスター認定コーチ、

日本のライフコーチの草分である

林忠之がしっかりとあなたの人生をサポートします。

 

☆ ☆ ☆

 

なぜ、アンコールワットなのか?

 

最近は撮っていないけれど、

ボクには写真の趣味がありました。

昔作ったホームページです。

(※ちなみに下の写真はボクのではありません。)

 

2002年ごろ、1年の間に2度も

ベトナムに写真を撮りに行きました。


ベトナムも戦争の爪痕が

まだまだ残っていた。

肌で戦争を感じゾクッとした。

開高健さんの本を読みながらの旅行は、

さらに戦争をリアルに感じました。

 

同時期、戦争写真つながりで、

報道写真家の一ノ瀬泰造さんの

「地雷を踏んだらサヨウナラ」

を読んだんですよね。

 

一ノ瀬さんがボクと同じ

佐賀県生まれであること。

 

命をかけて

「アンコール・ワットを撮りたい!」

と戦地へ向かい、

26歳で生涯を終えた

彼の生き様に興味を持ちました。

 

浅野忠信さん主演の

同タイトルの映画も観ました。

 

それに感化され、

同じ景色が見たくて、

カンボジア・アンコールワットへ、

1人で向かったのが始まりです。

 

(写真出典: http://www.e-asianmarket.com/angkor/angkorwat05.html)

 

初めて目の前に現れた

アンコールワット。

 

想像以上に大きく、

目の前にドンと広がっていました。

 

色々な感情が混ざって、

何一つ言葉は出てきませんでした。

 

そして、

アンコールワットにむかって

一歩一歩足を進めていき、

中に入っていきました。

 

ひんやりした空気。静けさ。

たくさんの人の想いが込められた建物。

非常に美しい彫刻が施されている回廊。

壁に手を当て、頬を当てる。

 

ここに関わった何人もの人生に

触れた気持ちになりました。

 

階段をのぼって上がれるところまで上がる。

 

回廊のセンターのあたりに腰を掛け、

まっすぐまっすぐ伸びる道を見下ろす。

 

(写真出典:http://hiroshi-kanao.com/blog/2014/06/angkorwat/)

 

生き方に迷っていたボクは

「どこまでもまっすぐ進めば良いんだよ」

そう言われている気がして

勇気が湧いてきたのを思い出します。

 

それから1時間ほど、誰と話すこともなく、

その場でただただ風を感じていました。

 

アンコールワットは12世紀前半に、

30年かけて創られたと言われています。

 

大きな石を積み上げて創られた姿に、

 

「機械のない時代に、人の手だけで、

 こんなものが創れるのか?」

 

と圧倒されると同時に

「なんでもやれる」と

人間の、いや、自分の可能性を感じました。

 

だからボクにとって、

アンコールワットは

「挑戦への勇気」や

「可能性拡大」のエネルギーがあり、

また、鬱蒼とした森の中に流れる

スピリチュアルなエネルギーを感じる

パワースポットなんですよね。

 

その後、ボクはコーチングに出会い、

コーチとして活動を始めたのだけれど、

 

「アンコールワットで、

 自分ととことん向き合い

 自分の気持ちを確認し、

 お互いに夢を語りあう

 セミナーをやってみたい」

 

という夢を描くようになりました。

 

その想いが発展し、2017年の

リトリート開催へとつながっていきました。

 

そう。

この企画は、ボクの夢の1つでもあったんです。

(2017年に叶いました!!)

 

このリトリートへの参加目的は人それぞれでOK。

 

あなたがあなたなりのテーマで

自分と向き合うために

参加してもらえればそれで大丈夫です。

 

人生全般、

例えば、人間関係、健康、仕事、

お金、価値観などについて、

日常を離れて、

じっくり自分自身と向き合って欲しい。

 

そして心の声を聴いて欲しい。

 

このリトリート期間中、

あなたがじっくり自分と向き合うことを

ライフコーチ林忠之が

がっちりサポートします。

 

必要なときには、

話をじっくり聞きます。

 

「問い」がほしい時には

「問い」を提供します。

 

1日2回は、参加者で集まります。

 

ひとり時間の対話で気づいたことや、

自分の中で起きたことについて、

ランチの時間と夕方に仲間と対話を行います。

 

もちろん話したくないことは

話さなくてかまいません。

 

 

以下、参考までに、

3日間の大まかな過ごし方です。

 

・2020年2月21日現地集合

・2020年2月25日現地解散(2/24夜発も応相談)

 

(リトリート前日の2/21中に

 ホテルへチェックインして頂きます。

 到着した日は、それぞれ、ご自由にお過ごし下さい。)

 

【1日目 2/22 アンコールワット】


朝はホテルロビーに集合して

3日間のオリエンテーションを行います。

 

その後、

それぞれ向き合うテーマについて

簡単にアウトプット。

 

アンコールワットに移動し、

ランチの集合時間まで解散。

「ひとり時間」を過ごします。

 

ランチタイムに再度集合。

ランチをしながらの対話時間。
ランチ後は再び「ひとり時間」を

過ごして頂きます。

 

夕方集合。

ここまでを振り返っての気づきや学びを対話。
ホテルへ戻って自由時間。
(睡眠、ひとり対話、エステ、マッサージなど)

 

【2日目 2/23 プレビヒア】


場所が変わるだけで、やることは同じです。

 

行きの車内では、相互サポート(1台2〜3名)。

もしくは「ひとり対話」。

 

ランチの時間は仲間との対話時間になりますが、
プレビヒア到着後の遺跡巡りは

「ひとり時間」を過ごして頂きます。

 

帰りの車内では、相互サポート(1台2〜3名)。

もしくは「ひとり対話」。

 

夕方、ホテルへ戻ったらホテル内で集合。
1日を振り返っての気づきや学びを対話。
その後、自由時間。

(睡眠、ひとり対話、エステ、マッサージなど)

 

【3日目 2/24 アンコールワット(朝日)、ベンメリア、地雷博物館ほか】

 

早朝(夜明け前)集合して、朝日を観に行きます。

 

朝日を見終わったら、

一度、ホテルに戻って朝食を頂きましょう。

 

===

この日は新規参加組と

リピーター組で行動が分かれる可能性があります。

現地で相談して、どのようなプランにするか

考える幅をもたせておきたいと思います。

===

 

朝食後、集合。

それぞれ向き合うテーマについて

簡単にアウトプット。

ランチの集合時間まで解散し、

「ひとり時間」を過ごします。

 

ランチをしながらの対話時間。
ランチ後は再び

「ひとり時間」を過ごして頂きます。

 

夕方集合。

最後のシェア会です。

 

ホテルへ戻って少し休憩後、

3日間を振り返っての

気づきや学びを対話。
 

みんなで食事に。

最後の晩餐をともに(^^)

 

※お急ぎの方は2/24の夜便で発つのも可

※その場合の費用の変更はありません。

 

(2/25にホテルをチェックアウトして、

 基本、現地にて解散です。)

 

 

【グランドルール】

 

★1日目から3日目まで、

 すべてのプロセスがリトリート。

 

★基本的には、

 すべてのプロセスに参加して頂きます。

 

★自分をごまかさず、素直に。

 自分との対話・他人との対話をじっくり行います。

 

★一人ひとりの人生を尊重し、否定しません。

 誰も正しくないし、誰も間違っていません。

 

 

【季節について】


この時期は最も雨の少ない乾季です。

天気の崩れはほぼないと予想しています。

虫除け、日焼け止め、推奨します。

 

 

【治安について】

 

カンボジア人はとてもシャイ&フレンドリーな人が多いです。

あくまでも林の個人的な捉え方ではありますが、

東京よりも治安は良いのではないかと感じるくらいです。

シェムリアップで、一番危険なのは、

「犬」ではないでしょうか?

噛まれると、狂犬病になる恐れがありますので

噛まれないように十分注意が必要です。

宿泊するホテルはこじんまりしていますが、

清潔感があり、とても、過ごしやすいホテルです。

朝食がとても美味しくて、参加者にも評判が良いです。

 


以下、費用・申込方法についての詳細です。

 

 

 

【リトリート参加費用】 

最終締切は1月31日です。

 

リピーター割引(消費税分サービス) 15万円(税込)

初回参加の方 16万5,000円(税込)

 

 

【含まれるもの】

 

・リトリート参加費
・ホテル4泊朝食付き

 (4つ星のリゾートホテル 1〜2人部屋予定)

 ※ホテルは、参加人数によって調整しますが、

  なるべく1人部屋になるように調整します。

 2月22日、23日、24日、25日の4泊朝食付
・トゥクトゥク1日間チャーター
・アンコール遺跡入場料3日券
・プレアヴィヒア遺跡 1dayツアー

 (2〜3人で車1台チャーター予定)

・アンコールワット サンライズツアー

 

 

【航空券・シングルビザ37$・現地移動費は別途】

 

※手配はご自分でして頂きますが、ルートやネットでの予約など
 ご相談に応じますのでご安心頂ければと思います。

 

※観光ビザはネットで申請し、メールで受け取れます。
 https://www.evisa.gov.kh/?lang=Jap

 

※LCC利用4万円〜航空会社によって

 日本航空など10万円程度。6〜8万円が標準。

 

※直行便はなく、タイ、ベトナム、中国、

 香港、韓国、シンガポールなどを経由。

 

※事前に搭乗する便名をお知らせ頂き、

 同じルートの人がいたらご紹介します。

 

 

【その他、含まれないもの】

 

初日のサンセットツアー代(希望者) 10ドル程度

ランチ代、ディナー代、

おやつや飲み物代、マッサージ代など

現地での交通費(ホテルとダウンタウン間 片道2〜3ドル)

 

※参加費用、航空券代の他にかかる費用は、

 お土産や高級SPAなどを考えなければ、

 ビザ代込みでも、3万円で十分かと思います。

 

【定員】


最小催行人数3名 〜 最大10名

 

 

【参加の申込みについて】


件名「アンコールワット参加希望」として、
thanks★hayashitadayuki.com 
(★を@に変えてね)までメールを下さい。
お振込先など今後のことをお知らせいたします。

 

 

【キャンセルポリシー】

 

※1月末まではキャンセル無料

(手数料を1,000円を引いて全額ご返金)

 

※2月1日〜7日までは50%

(50%から手数料1,000円を引いてご返金)

 

※2月8日以降は100%

(返金はございません)
 

以上、メールの到着時間でデジタルに判断します。

 

 

 

 

 

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☆ ☆ ☆

 

今日はマイコーチとのセッションでした。

 

昨日あることで、

ちょっとモヤモヤっとしたことがあって、

そのことについて、

自分の心の中で起きていることに

しっかりと向き合う時間にしました。

 

マイコーチと話しながらわかってきたことは、

 

「林忠之として生きている」

 

「ライフコーチとして丸ごとの自分で勝負し、

 自分自身をさらけ出してビジネスをして

 妻や娘の生活を支えている」

 

これらのことに、

とても強い誇りを持っていることが

はっきりと感じられました。

 

この「誇り」つまり「プライド」を

傷つけられたことが、

モヤモヤにつながっていました。

 

コーチングに出会ってから、

もう何度となく、モヤモヤに向き合い、

その都度、自分自身について学んできましたが、

今回、改めて、自分自身がこんなにも強い気持ちで

 

「林忠之として生きている」

 

「ライフコーチとして丸ごとの自分で勝負し、

 自分自身をさらけ出してビジネスをして

 妻や娘の生活を支えている」

 

ことを誇りに感じていて、

大切にしているのかと言うことがわかり、

この気持ちをもっと意識して

大切にしてあげたいと思いました。

 

「大切なものを大切にして生きる」

 

ものすごく当たり前のことなのですが、

まず、自分にとって何が大切なのか?を

理解できていないと大切にできません。

 

ボク自身もコーチングに出会うまでは、

大切な家族をないがしろにして、

仕事に逃げていた会社員時代もあります。

 

そして、コーチングに出会ってからも、

丁寧に、丁寧に、自分と向き合い、

自分の感情を扱いながら、

自分について学んでいくからこそ、

徐々に徐々にできるようになってきました。

 

きっとあなたも、日常生活の中で、

モヤモヤしたり、イラっとしたり、

誰かの何気ない一言で

傷ついたりしていると思います。

 

それを無理に忘れようとしたり、

気持ちをどこかに封じ込めたり、

なかったことにしようとしたりせずに、

丁寧に丁寧に向き合ってほしいと思います。

 

そんな中から、

あなたが何を望んでいるのか?

何を大切にしたいと思っているのか?

あなた自身について学ぶことができます。

 

あなた自身について学んでいくことで、

はじめて、「あなた」という人を、

生きていくことができるようになります。

 

ボクは、あなたがあなた自身について学ぶ

質の高い環境を提供することができます。

 

自信はないけれど、

「わたし」を生きていきたい。

 

わたしらしい人生を創っていきたい。

 

ボクは、そういうあなたを全力で応援します。

一緒に、あなたの未来を創っていきましょう。

 

 

*林のライフコーチングを受けたい方*
https://hayashitadayuki.com/

 

 

☆ ☆ ☆

 

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こんな願いを持ちながら
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