催眠療法（ヒプノセラピー）とは6/7

●退行催眠と除反応（じょはんのう）

催眠はトランス状態（変性意識状態）とはいうものの、映画を観て怖くなったり、小説を読んで、涙を流したりしているときと同じで、誘導者が作り出す言葉やイメージの世界で臨場感を楽しんでいるだけですから、危険なものではないんです。

そこで与えられる暗示も一時的なもので、時間と共になくなり、すぐに普段の自分に戻ります。催眠状態で与えられた暗示は、占い師や霊媒師の助言のように、アイデンティティやパーソナリティに影響を与えるものではないので、催眠にかかること自体は安全なのです。

また、催眠状態のときの身体は、瞑想状態に入っているときと同じでメリットはあってもデメリットはありません。

つまり、催眠はその状態になるだけで心身ともに健康な状態になる、いわば健康法ともいえるのです。

正しい技術を持った催眠療法士の誘導を受けると、催眠中は心身ともに力が抜けて気持ち良くなり、目が覚めたあとは脳の力みが取れた状態で目を覚ますので、催眠に入る前より視界がはっきりしたような、スッキリした気持ちで目を覚まします。

このように、メリットがたくさんある催眠ですが、催眠の中にも唯一危険なメソッドがあります。それがトラウマを持った人への年齢退行（退行催眠）です。

トラウマを持ったクライアントへの退行催眠を行うには、「除反応に対する調整技術」が不可欠です。

除反応を簡単に説明すると、年齢退行で年齢を逆行させているときに、過去のトラウマにモロに触れてしまい、恐怖を呼び起こされたクライアントが取り乱してしまう状態のことをいいます。

この除反応は、すべて出してしまわないとトラウマは克服できないのですが、一気に除反応を出し過ぎてしまうと、クライアントは数日間寝込んだり、しばらくうつ状態になったりします。

だから、年齢退行を行うときは、クライアントが衝撃を受けないように、セラピストには「除反応に対する調整技術」が必要不可欠なのです。

クライアントの心がきちんと成長していて、トラウマを受けたときの出来事を受け止めるだけの心力ができていれば問題はないのですが、多くのクライアントがトラウマを乗り越えるだけの心力はまだ持っていません。持っていないから催眠療法を受けに来るのです。

ちなみに、催眠を使った過去を遡るメソッドを催眠分析というのですが、代表的な催眠分析には、年齢退行のほかに、自分との対話法があります。自分との対話法を正式に学んだセラピストが行う催眠分析は、年齢退行に比べて安全ですし、効果は退行催眠を行ったときと同じ効果があります。

いちおう念を押しておきますが、安全なのは、正式なやり方を身につけているセラピストが行う「自分との対話法」です。

インナーチャイルドなどを癒すときも、主に年齢退行が使われますが、この場合も年齢退行より、自分との対話法のほうがはるかに安全です。

よく、退行催眠を行う際、ディソシエート（自分を客観的に観る）状態を主にしておけば、除反応を低減できると言われています。

たとえば、映画館にるイメージを浮かべ、スクリーンに過去の自分を映し出すといったやり方です。でも、これにも限界があります。どの催眠分析を用いても、多少の除反応は避けられません。

だからこそ、催眠分析を行うときは、「除反応に対する調整技術」が必要なのです。

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