朝のスムージー＆ヘアアレンジ
昨日のスムージーはいつものミックスベリーが切れていたので、
パインとイチゴだけで色も味も薄味に😩
「なんか、今日のスムージー、イマイチ」とやっぱりな反応😅
ミックスベリー早く買いに行こう🏃♂️➡️
マーチングの大会が近くなってきたので、
昨日は本番のリハーサルで指定のポニーテールに
そんな日に限ってまた猛暑日って、、、ついてないな😅
モモちゃんの散歩を終えて、
長男を見送ったら、
筋トレに欠かせないプロテイン
プロテインを準備してジムへ
従来品の2倍のたんぱく質が入った高たんぱくカカオ味
同じ量で倍のたんぱく質が取れるのがうれしい😁
ジムに通うようになって約1年、ベンチプレスをはじめて約半年
最初の時よりも10㎏重いウエイトもあげられるようになってきました🏋️♂️
自分の体重を持ちあげられるまでがんばろう💪
運動後のたんぱく質摂取
シェイカーで振っても、うまく溶けずに底にこびりついてしまうプロテインもあるけど、
九州アミノシェイクはきれいに溶けてくれるのでストレスフリー😁
高たんぱくでプロテインの味も感じるけど、自然な甘みで美味しく飲めます😋
低糖質＆高たんぱく質バージョンの抹茶味も新発売したみたいなので、試してみたい😊
ジムの帰りに畑によって
野菜の収穫
ゴーヤのワタ天、美味しかったからまた作ろう😋
昼ごはんを食べたら、娘のマーチングのリハーサルのお手伝いへ
本番さながらに衣装も着て、一生懸命練習してました🎺🥁
大会がんばってほしい😊
モモちゃんのためのお風呂グッズ
暑い中での外練習だったので、汗だくで帰ってきた杏ちゃん
「先にお風呂に入っちゃいな」というと
「じゃあ、モモちゃんもお風呂に入れて、あれ使ってみたい」と
ワンちゃんのための高吸水タオルドライセット
”いぬふき”を準備
初めは怖がっていたけど、すっかりお風呂に慣れてきたモモちゃん
そして「シャンプーマッサージしますよ～」とこちらも手馴れてきた杏ちゃん
手馴れてくると「今日はユニコーンヘアにしてみました」とふざけ始めます😂
めんどくさそうに遠くを見つめるモモちゃんの表情がいい🤣
大きめのバスタオルで全体を拭いたら
細かいところはタオルグローブでなでなでしながら拭いてあげます
タオルの肌さわりも良さそうだし、手の感覚が伝わってるからか、いつもよりも気持ちよさそうなモモちゃん
「においも、かわきぐあいもいい感じ🙆♀️」
いつもよりもドライヤー時間も少なく済んでモモちゃんも快適そう😁
セール期間中なら３０％OFFです！！
杏ちゃんのリラックスタイム
「次は私のリラックスタイム」と持ってきたマスク
「ヒト幹細胞エクソソーム」に8種のビタミンを配合した、聞くだけで効きそうな成分
「お～いいにおい！お肌にききそう！」って、本当に分かってるのかな？
「めっちゃビタミン入ってそう！！」たしかにお肌に効きそうなすっぱいレモンの香りがします🍋
「じゃ～～～ん」取り出して
マスクをしながら動画視聴😂
おもしろ動画を無表情で見続けてました🤣
マスクを取ったら、美容液をなじませて
「あ～なんかモチモチして気持ちいい」
「触ってみて」とマスク後のもっちり感としっとり感を自慢してきました😁
セール期間中は半額！！
30枚入って送料込みで854円はめっちゃお買い得です😊
昨日の晩ごはん
昨日は畑で収穫したモロヘイヤとオクラを茹でて刻んで、白だしとしょうゆと合わせてネバネバソースを作って
娘は食べない空心菜を自分用に炒めて
ふるさと納税で届いた牛タンを用意
長男が「もしかしたら今日も戻ってくるかも」と言ってたので牛タンを解凍しておいたけど、
「やっぱ予定できた」と帰って来なかったので贅沢に2人でいただきます😋
モロヘイヤのネバネバソースは豆腐にのせて冷ややっこに
厚切り牛タンは、大事に1枚ずつ焼いて焼きたてをいただきます🤤
「この牛タンめっちゃ美味しいね！」
久しぶりの厚切り牛タン、至福の時間を過ごしました😍
