ハッピーモーニング
いい質問を見つけましたよ
今日から健康的な睡眠習慣を作る方法
by ライフハッカー［日本版］
https://www.lifehacker.jp/2019/03/how-to-decide-when-its-worth-staying-up-late.html
＝ 超要約 ＝
あなたは
｢それをするためなら、
早起きしようという気に
なりますか？｣
編みものをしたりして1時間を過ごすために、
（夜更かしは簡単にできてしまうが）
いつもより早く目覚ましをセットしよう
という気にはなりません。
その質問の答えが明らかに｢いいえ｣なら、
もう寝る頃合いですね。
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