早起きよりも「早寝」を意識
ぜひ試してみてください
私が気に入ったものは3つ
(news livedoorさんより写真お借りしました)
7つのアイデアの中で
私が気に入ったものは3つ
◆スマホチェックは立ったまま
ついダラダラ続けてしまうこと、短時間で切り上げたいことは、立ったまま行うのがおすすめです。疲れるので自然とやめる気持ちになれます。
◆夜こそアラームを鳴らす
朝起きるときだけでなく、夜寝る時間にもアラームを活用しましょう。
▼明日の朝はいいこと待ってる♪
早寝の習慣が身につくと、朝時間をゆっくりエンジョイできる生活が訪れます。
ステキな朝をイメージして
good night 