葉山駅伝も終わり、のんびりしようと
思うけど３週間後には、三浦半島横断トレイル大会。
初心者の私の為に、葉山トライアスロンのメンバーが
試走に誘ってくれました。
早朝、逗子郵便局前に集合。それから朝比奈の鎌倉霊園まで
ロードをトコトコと、鎌倉霊園から六浦霊園まで朝比奈の
切り通しを抜けるトレイル。六浦霊園からは、また鷹取山まで
トレイル、てっぺんのチェックポイントから東京湾望みます。
ここから三浦アルプスを抜けて畠山から木古庭の不動橋
までトレイル。畠山の上りは前回よりも楽に上る、ちょっとは
体力が付いたのかな
それからあおぞら幼稚園を抜けて大楠山へ。
この時点で太腿がパンパン、脹脛が攣ってくる
頂上でしばし休憩。
今回は、ここがゴール・・・足が言うこと聞いてくれませんので
帰りは、湘南国際村までの新しいハイキングコース下ります。
広～い広場があり景色といい気持ちがいい、
ここのコースは、散歩にもってこいですよ。
アスリートＦさんよりアドバイスを頂きました。
肘は、９０°にして肘に錘がある感じにして
振り子時計の様に腕を振り肩の力を抜いて走る。
また足の指を１本１本意識して
走ると足裏全体で蹴るから楽になると。
なるほど、なんとなく楽に走れるようになった気が
皆さんも試してみてください。
約２５ｋ位のコースを４時間。横断レースは、４２ｋ
制限時間８時間ということでかなりハードな大会と
今さら気づきました。エントリーを取り消したい・・・本当に。
この日は、午後からの仕事がもぬけの殻状態でした。
