寒さに震えて痩せるっ

前にガクガクブルブルすれば痩せるかなぁと考えてみたのですが

寒さに震えることで、体が熱を産成して体温をあげる→カロリー消費ってことです

トイレの後にブルっとするのも同じようで

体幹が35度を切ると必ず震えるみたいです しかも有酸素運動らしい！

でも、この運動はやっぱり継続できませんね 20分30分も耐えられないです
しかも登山家の意見では２時間も寒さで震える状態が続くと死に直面する事態になるそうで

凍死

寒い中で突っ立ってるよりは走ったりした方が効果的ですね

馬鹿な事を考えました

素直に生きます。

男のダイエット、停滞期は何故くる？

マイナス11㌔から最近は大きな変化なく・・・

停滞期が再び来たのか！

女性は月経周期で体重が減りにくいなんて良く聞きますが、男はなんで停滞期が来るのでしょうか？

分かってます サボったからです

金曜日、土曜日は名古屋で食べ過ぎて。
でもあんまり増えなかったから油断した日曜日。
昼と夜に中華を食べるという暴挙！
・・・美味しかったけど
せめて黒烏龍茶を飲むんだった！キヤスメでしょうけど

昨日から再び気持ちを引き締めて
誘惑に負けぬように

年末年始は必ず太るんだ、今のうちに減らしときましょう

前にも書いたけれど、周囲から痩せたねってチヤホヤされる時期を通り過ぎると、気持ちが腐ってついつい食べてしまいます

誉められて伸びるタイプなのかしら？

周りの女子にチヤホヤされるまで孤独に頑張ろう
来年は良い年にしたいですね

体重測定

名古屋出張では１㌔増だけに留まりました
良かった～

普通の人達も食べすぎる時はありますもんねっ
常に食べ過ぎるから太るんだ！

食べる量を気をつける事が出来るときは気をつけよう