ここのところ毎日雪が降って
います。
少し多い日もそうでない時も
ありますが
毎朝雪と戦いながら出勤してます…
↑晴れると景色がとても美しいです✨✨✨
消費されるカロリーは
ウォーキングには勝っている
そうです✨✨✨
そして
雪かきには筋トレ要素もあるそう
ですよ！！
腕や背中を使って雪かきをすると
腰を痛めるので
足腰を軸にして行うといいみたい✨
私は今のところ
雪かきで筋肉痛にもならないし
腰や膝も痛くなっていないので
雪のおかげで鍛えられているように
感じる今日この頃です…
↑お日さまが出ると雪が解けてきます✨
散歩したくなります…
(会社のまわりの風景)
実は昨年年末に5年ほど通って
いたジムが閉まってしまいました…
ブログの記事に書いたことも
あります…
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
お花いっぱい素敵なジム♥️
運動以外にもコミュニティの場
でありとてもお気に入りでした
このご時世なので仕方ないですが
とても残念です…
美容と健康、若さを保つ為に
運動はとても大事だと思います✨
↑私の通っていたジム✨✨✨
実は運動していたおかげで
見かけだけですが力こぶあります💪
(ピクピク動きます)
お腹にもたての筋肉の線あります✨
(最近ちょっと薄くなってきました💦)
私は今から20年ほど前は
腰痛・肩こりもあり
当時の写真を見ても今より老けて
います…
今年で58歳になりますが
今の方が元気で若く見えると
言ってもらえます✨✨✨
運動する場であったジムがなくなり
コロナで何処に行くこともないですが
雪かきにそんな効果があるのだったら
今はそのように気持ちを切り替えます
雪が降った時は
カロリー消費と筋トレが
出来る「雪かきダイエット」
をしよう！
そう思うようにします✨✨✨
あと
春になったら乗馬してみたい
✨✨
…なんて思うようになってきました✨
出来るかな？？？
✨✨
↑わかりにくいですが…
厚い雲の間に彩雲が🌈✨✨✨
春が待ち遠しいです…
コロナも早く収束してほしいですね…
皆さんもどうぞお気をつけ下さいね🍀
💖✨✨
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