ハワイから
おはようございます。
今日は友人女性とワイキキへ
ミーティングからスタートの朝です。
昨夜もリピーターの女性のお客様と
ストレスがたまっていると
ハワイでも日常 普通にお仕事している方達も
やはりこの声が多いです。
ジョギングは勿論 痩せるし！？
チャレンジするのも面白いけど、
リズムがないと心拍数があがり心臓に負担
私も時々やるヨガ 瞑想なら呼吸に始まり呼吸に終わるので
ストレスリリーフ 心身にも良し
特にこの環境でやるヨガは気持ちがいいものです。
夕方のサンセット時間がいいかな
涼しいし
瞑想にも🧘♀️
マッサージの後にやるのが最高です。
日本なら 温泉後に 家でも
庭でも広場でも神社仏閣⛩でも
自分が気持ち良いと思う場所で
身体の循環が整い 脱力感の代わりにエネルギーが蓄えられた感じで
ヨガとマッサージの組み合わせ
お試しあれ
今日も良い日で
🌸あろは🌸
