イエースピナコラです。
三日間ノーランだったので
今日は走らねば！
前回3000→4000mに増やそうと思ったらば
スタート位置を
間違えて
5000になってしまい、朝から5000mを
はあはあすると
業務中
睡魔に襲われてたまらんので笑
今日こそ4000！
意を決して
沼に行ったら
ちょうどラジオ体操が終わったところで
ご老人が
わんさか溢れ出てきて
かき分けている間に
しまった！4000のスタート地点を通り越して
しまった！
結局今朝は3000メートル走。
5:29
（おトイレピットイン）
5:19
5:13
途中ピットインして軽量化wしたらば
10秒速くなった。そんなに？？
朝は秋めいてきたけれど
まだまだ走れば汗がピシピシ飛びます。
いつもより1周少なく終了。
今日の朝ごはん。
（ともりん風
内容は全然違う！）
前祝いに赤飯食ったったー！
わははは。
とりあえず本割では18年ぶりのゆうARE！
いよいよです。
おちけつおちけつ。。。
ちが！
けつちが！！
おちつけおちつけ。。。
ささ、心を鎮めませう。