ランニング日和、B沼5000メートル。明日はヨコハマノースドックフォールラン。

11月、秋ですなあ。。。

どうも、ピナコラです。

ずいぶん色づいてきましたなあ。。。

しみじみ。。

としている場合ではないのであります！

ドン（テーブルを叩く音）。

大阪まで3週間。

そしてお約束の3連休は30K。

明日は気合一発！ドン（またしてもテーブルを叩く）30Kのレースなのであります。

であるので今日は沼で

5000メートルをやってみた。

まあ、例によってひとりでハアハアするしかないなあ、と思っていたら、

パートナー見っけ！

クールY麻呂さまにお付き合いきただき、2周ジョグったあとに、5000メートル開始。

目標5:20。

1周目は当然速すぎる。が、5分そこそこ。調子が良ければそれくらいでもイケるんですけどね。

そんなに良くない。

奈良出身の麻呂さまから、大阪の情報などを仕入れながら走りました。

2.3周目に変なところで時計を押しちゃったけれど、引っ張ってもらって

なんとか5:11ペース。

5キロ25分切れないですー。

と思ったら

今年の名古屋の前にはキロ5分切れて走っていた模様。

ということは

もうちっと上がる可能性はあると。

いつまで頑張ればいいのかわかりませんけども、できるうちはやってみるしかありません。

5:20で2時間40分。これは難しい。

5:30で2時間45分。目標。

5:40で2時間50分。ダメでも50分以内。

明日はヨコハマノースドック30K。

送られてきた

PPMさんのナンバーカードをみたら

なぬ⁉︎

でぃへんでいんぐちゃんぴおん⁉︎すかw。

これってさ〜

お名前の順なのかしらん？

それともお年の順なのかしらん？