神戸にむけて新しいシューズで速く走る練習。B沼10K。

どうも、ピナコラです。

次の神戸マラソンまであと21日。

水戸黄門・大阪・手賀沼などなど。

皆さん各地で大会に出場しているため

今日も今日とてひとり沼周回。

お一人さまなので、テンション下がらないように、軽井沢で買ったおニューなシューズを履いてみた。

今日は速く走る練習を決行します。

まあね、普通はね、一人で、沼で、速いトレーニングなんかしないんですけどね。

シーズンインしているのに、軽井沢がなんかイマイチな感じだったもんでですね。頑張ればもう少し何とかなるんじゃね？っと思ってですね。

沼をキロ5:30で10K目標。

（あ、自分の中での速いペースです。お速い方にはゆるゆるゆるジョグかもしんないけども）

おニューではありますが、ははは、アウトレットに1足だけあった残りもの。しかも5ミリサイズが大きかった。どうかな。

匠練ブーストだけれども、それほどボヨンとはしないのね。普通の匠練とほとんど変わらない履き心地（な気がスル）。5ミリ大きいのも気にならなかった。というか、今履いているシューズがフルのラストの頃になると詰まる気がすることもあるので、かえっていいかも。レース中に脱げなければ、ですが。

5分半で走れっかなあ。いつものゆるジョグよりも1分近く速く走らねばならないんだから。

最初の1Kこそ5:17だったけれども、その後はガーミンさんは5:30を超えてしまい、しかし34〜37くらい？給水以外では30秒台でギリギリ踏みとどまる。

ううむ。

55分で走れないとダメなんですよね。でも沼ではガーミンはちと長くなるのでね。キロ5秒くらいは違うと思うけど。

ナイキさんは最初のアップジョグも含めて、平均ペース5:23とか言ってくれるんだけどなあ。

神戸マラソンでナニガナニスルために、しばらくは速く走るトレーニングを続ける所存。

今日は走り終わったら冷える〜。

沼の黄葉も進んできました。