師の言葉 この投稿をInstagramで見る 時間が無いという言い訳のもと、なかなか瞑想をしていなかった最近の私。 * * そんな先日、師がやけに熱く『瞑想をしてください』といつに無く何度も強く言っていた…。 * * …私に言ってるな、これ😓って思いました💦 最近まあまあ充実しているし精神的なストレスもあまりなく身体も元気☝️でもどうも頭が脳が疲れていると毎日感じていた私。 そうだ、瞑想が必要だよな〜と。 * * 私たちは、必要な時に必要な言葉を聞くようにできているのだと思っています。 それが師の言葉であれば嫌でも突き刺さる😅 だからその後また瞑想を再開しました✨ * * 一昨日の満月の日の夜ヨガのあとも30分間座りました。終始心地良くてあっという間!目を開けた後の爽快感はやはり瞑想ならではだな〜と改めて実感😌 * * 瞑想は良いです‼ 10分からでもぜひ始めてみてください♪ * * #師の言葉 #瞑想 #メディテーション #蓮華座 #パドマーサナ #静けさ #yoga #コットンボディヨガ #tokyo Cottonbody YOGA(@cottonbody_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Oct月3日am8時27分PDT