ニュートラルな自分









昨日のレッスン♪


昨日は比較的良く動きました！
と言ってもよく考えるとさほど難しいことをしたわけでも激しいことをしたわけでもないです。


ただ、ひとつひとつのアーサナ（ポーズ）のすみずみにまでちゃんと意識を巡らせた結果、これが何となくやったときと比べて格段に効く！！！


例えば、
『前の足を曲げるけど、意識は後ろの足の指！』とか、『お腹をへこませながらひねって吐ききる！』などなど、私のうるさい注文(？)が次から次へと…😜
そう聞いちゃうと皆さんご自身の体に徹底的に集中します。


『意識』『集中』はやはり強いです✨確実に心が『今ここ』に存在している！！！
頑張ったあとはとことん脱力をして、一番心地よいニュートラルな自分を保ちましょう☝️


昨日も皆さんと一緒に楽しいレッスン時間でした😌
初めてご参加くださった方も何名かいらっしゃいました✨


ありがとうございます👑💮🙆



《レッスンスタジオ》
 
 
四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉
 
西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、
アリオ西新井より徒歩約５分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、
環七沿い西新井税務署となりのビル内
 
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◆レギュラーレッスン
毎週火曜日
①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
1,000円／1レッスン
託児は+500円 

◆日曜クラス 
 毎週開催 (お休みの週もあります。事前にお知らせします。)
13:45～15:00
1,500円／1レッスン
どなたでもご参加していただけます。
男性のご参加も増えてきています！
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◆ママのためのYOGA　
スケジュールはその都度お知らせいたします。
 
◆土曜日の夜ヨガ
スケジュールはその都度お知らせいたします。
 
 
東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階

◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
 
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円

◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！

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<持ち物>
・ヨガマット
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★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪

★託児サービスは②のクラスで承ります。

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★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけますと助かります。