皆さんこんにちは！
今日はずいぶんとあたたかくなりましたね。
明日はレッスン日です♪
明日も『ヨガを楽しむ』ことを最優先に、それぞれに効くレッスンにしていきましょう！
それには、無理をしたり人と比べたりすることはせず、ただただレッスン中ご自身と向き合うだけです😉
私は普段から、どんなレッスン運びがより良いのだろう？と考えています⤴
世の中の流行りというものに興味を抱きやすい傾向はどなたも同じだと思います。
骨盤の歪み、肩甲骨ストレッチ(肩甲骨はがし)、自律神経の乱れ、インナーマッスル(コア・体幹)強化、呼吸法による腹筋強化…等々、テレビや雑誌で取り上げられると、その度にそれをすることで美容的や健康的に理想の自分に近付くような気がしますよね！
口にするものも同じで、あの野菜が良いだの血液がさらさらになるだの色んな情報を耳にします。
確かにどれも本当の、素晴らしい情報に違いありませんが、結局はやはりバランスが大切なのですよね。
どれか１つだけ取り入れたところで全く効果が出ないどころか良くないこともおこりかねません。
やはりいつもレッスンで申し上げる通り、何事も『バランス』が大切です。
Cottonbody YOGAのヨガクラスでは、最初に書きました通りいつもどんなレッスンがより良いのかと考えていますが、考えた末に結局いつも行き着くところは、やはり『バランス』。
毎回、『下半身強化』『骨盤調整』『ストレッチ』などテーマを決めることもしていますが、それでも1クラスの中でバランスよくおさめることは徹底しています😉
明日ももちろんバランスよく色んな要素をちりばめた内容にしていきます♪
あまり気負わず平常心でヨガを楽しんでいただくことが一番✨✨✨
明日もゆったりしっかり動きましょうね♪
どちらのクラスもまだご予約可能ですのでご連絡ください⤴
明日のレッスン前ギリギリまでご予約OKですのでお気軽にご参加くださいませ＼(^o^)／
託児サービスご利用の方はなるべくお早めのご連絡をよろしくお願いいたします♪
それでは明日も、お待ちしております＼(^o^)／
まつだゆかり
《レッスンスタジオ》
西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、
アリオ西新井より徒歩約５分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、
環七沿い西新井税務署となりのビル内
※低価格単発受講 ※託児サービス有り
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
ご予約、お問い合わせはLINEが一番スムーズです♪
LINEを普段ご使用されていらっしゃる方はぜひ下記よりご登録をお願いいたします(^o^)v
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たくさんのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております😊
お気軽にご連絡ください📨
・・・・・・・・・・・・・
◆レギュラーレッスン毎週火曜日
①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆日曜クラス 新着！
2019年1月より 毎週開催 (お休みの週もあります。事前にお知らせします。)
13:45～15:00
1,500円／1レッスン
【2019年2月・3月の日曜クラススケジュール】
2月3日、10日、24日
3月10日、24日、31日
どなたでもご参加していただけます。
男性のご参加も増えてきています！
どうぞお気軽にご参加くださいませ～♪
◆ママのためのYOGA
スケジュールはその都度お知らせいたします。
◆土曜日の夜ヨガ
スケジュールはその都度お知らせいたします。
東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけますと助かります。
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけますと助かります。