昨日もたくさんの方にご参加いただきました!
皆さん、お疲れさまでした😉


今朝のお目覚めはいかがでしょうか?



昨日のレッスンでは、普段あまりしないポーズをたくさんしました。
主に、体の前面(腹筋)と背面(背筋)に働きかけました。



首から肩甲骨にかけてのスジがいつも調子悪い私が、やると痛みがやわらぎ楽になるポーズもみんなでやりました!



痛みや不快感には必ず原因があるはずなんです。
だから、それに効くポーズは必ずあるはずだと私は思っています。



私は、若い頃からスポーツをしたり踊ったりをけっこうストイックにやっていました。今となっては間違った知識のままがむしゃらに体を動かしていたなと思うこともあり、そのツケが年齢を重ねた今どんどん出てきています⤵



でも、自らの不調や痛みのおかげで自分自身が実験台としてとても重宝しています(笑)
比較的 柔軟性もあり体もよく動く方でしたので、以前はできない方や痛いと言う方の気持ちもメカニズムもわからないことがありました。



でも今は…
腰痛はもちろん、首の痛み、背中の張り、筋肉の衰え、関節のギシギシ感(笑) などなど…体の機能の問題から、めまいや動悸、湿疹 などなど内科的、神経的な問題まで本当に様々な経験をしてきましたので、その苦しさがよーくわかるようになりました。



今の私の一番の大きなお仕事は、それらの問題の原因を突き止めたり解決法を見つけたりすること。
でもその問題は単体ではなくてすべての不調が絡み合っている状態だと思うので、答えはなかなか難しい。
その中でも『これはいいぞ!』と思うことを皆さんにアドバイスとしてお伝えできています😉



まだまだ在庫(解明できていない痛みや不調😆💦)は抱えています😅
さらにこれからどんどん出てくるのでしょう😅
軽くため息は出てしまいますが、決して怖くはありません!
やれることをするのみ☝



それぞれの問題をみんなで解決する…
それが、Cottonbody YOGA♪
せひ 解決しに来てくださ~い!



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《レッスンスタジオ》


四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉ひよこ四つ葉

西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分
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※低価格単発受講 ※託児サービス有り
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
 
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1,000円 / 1レッスン

◆ママのためのYOGA
スケジュールはその都度お知らせいたします。

◆土曜日の夜ヨガ
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東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階

レッスン1,000円実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
 
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5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円

◎生後2ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください!

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