昨日もたくさんの方にご参加いただきました!
皆さん、お疲れさまでした😉
今朝のお目覚めはいかがでしょうか?
昨日のレッスンでは、普段あまりしないポーズをたくさんしました。
主に、体の前面(腹筋)と背面(背筋)に働きかけました。
首から肩甲骨にかけてのスジがいつも調子悪い私が、やると痛みがやわらぎ楽になるポーズもみんなでやりました!
痛みや不快感には必ず原因があるはずなんです。
だから、それに効くポーズは必ずあるはずだと私は思っています。
私は、若い頃からスポーツをしたり踊ったりをけっこうストイックにやっていました。今となっては間違った知識のままがむしゃらに体を動かしていたなと思うこともあり、そのツケが年齢を重ねた今どんどん出てきています⤵
でも、自らの不調や痛みのおかげで自分自身が実験台としてとても重宝しています(笑)
比較的 柔軟性もあり体もよく動く方でしたので、以前はできない方や痛いと言う方の気持ちもメカニズムもわからないことがありました。
でも今は…
腰痛はもちろん、首の痛み、背中の張り、筋肉の衰え、関節のギシギシ感(笑) などなど…体の機能の問題から、めまいや動悸、湿疹 などなど内科的、神経的な問題まで本当に様々な経験をしてきましたので、その苦しさがよーくわかるようになりました。
今の私の一番の大きなお仕事は、それらの問題の原因を突き止めたり解決法を見つけたりすること。
でもその問題は単体ではなくてすべての不調が絡み合っている状態だと思うので、答えはなかなか難しい。
その中でも『これはいいぞ!』と思うことを皆さんにアドバイスとしてお伝えできています😉
まだまだ在庫(解明できていない痛みや不調😆💦)は抱えています😅
さらにこれからどんどん出てくるのでしょう😅
軽くため息は出てしまいますが、決して怖くはありません!
やれることをするのみ☝
それぞれの問題をみんなで解決する…
それが、Cottonbody YOGA♪
せひ 解決しに来てくださ~い!
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↑詳しくは コチラ ★
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西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、
アリオ西新井より徒歩約5分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、
環七沿い西新井税務署となりのビル内
※低価格単発受講 ※託児サービス有り
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
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◆レギュラーレッスン毎週火曜日
①9:30~10:40 (9:15から入室できます)
②10:55~12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
②10:55~12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
◆日曜日の朝ヨガ 新着!
11/11、25
13:45~15:00
1,000円 / 1レッスン
◆ママのためのYOGA
スケジュールはその都度お知らせいたします。
◆土曜日の夜ヨガ
スケジュールはその都度お知らせいたします。
東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階
◆1レッスン1,000円→実質1レッスン888円
◎生後2ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください!
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気!ご予約受付中\(^-^)/
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
◆1レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後2ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください!
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気!ご予約受付中\(^-^)/
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい!!!
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけますと助かります。
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★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけますと助かります。