初めてのクラス、『夜ヨガ』はじまります！！！
このクラスももちろん、どなたでもご参加いただけます😉
どんなクラスかといいますと…
ズバリ、リセット＆リラックス。
いつものクラス時にもよく申しますが、人間 力を込めたり踏ん張ったり我慢したりというのは無意識にできてしまい勝ちなのですが、反対の、力を抜く、ゆるめる、手放すということはなかなか難しいのです。
そしてこれもいつも申しますが、何事も大切なのはバランスです
頑張ること、踏ん張ること、我慢すること、それは私たちの生活の中で大切で必要なことです。でもそのままずっと走り続けていればどうなるでしょうか？当然、疲れ果ててしまい強制的に立ち止まり休まなければいけないような状況におちいるでしょう。
もちろん逆も言えます。
いつもじっと座っている、ゴロゴロ寝ている、我慢も頑張ることもしないでいる…。そうすれば体力は温存され、ストレスも無く、快適でしょうか？
いいえ、そうではないはずです。
目には力が無くなり体は重くだるいと感じるでしょう。
だからしっかりと自分の行動、思考、体力、色んなことを意識してバランスを取ることが必要なのです。
自律神経の乱れに関してもこの意識により改善することが多いのです！
Cottonbody YOGAのレッスンはどのクラスもバランスが取れる内容に構成されているのはもちろんですが、皆さん自分自身に対してそれぞれの意識の持ち方に気付いていただけるよう進めております。
この『夜ヨガ』クラスでは、特にゆるめることや手放すことにフォーカスしていきます。日頃 よろい の様にあなたの周りを覆い固めてしまっている余計な力、考え、思い込み、疲労物質等々を一つずつ外していき、その中心にある本来のあなたにリセットしていきましょう。
その時にはじめて、本当のリラックスが訪れます
普段忙しくてとにかく疲れている方、気が休まる時がないという方にぴったりです。
落ち込みがち、ふさぎがち、やる気が出ない、力が出ない…と悩んでいる方にもぜひ積極的にご参加いただきたいと思います。
とにかく先ほども述べた通り、Cottonbody YOGAのクラスではしっかりとバランスを整えますのでどなたも驚くほどスッキリとしてお帰りいただけるはずですよ♪
そして、１日の終わりさらに１週間の終わりでもある土曜日の夜にヨガをするこのクラス！
たまった疲れをまとめて解消、心身の浄化も深めて新しい週のはじまりを軽快にします♪
その為に必須な質の良い睡眠を誘うこのクラスは、睡眠に悩みのある方にもご期待いただけます
私自身、このクラスがもたらしてくれる効果に期待し 今からとっても楽しみにしています
朝や昼間のクラスにご参加くださっている皆さまにもぜひお試しいただきたいクラスです。
レギュラークラスよりも20分長い90分間だからこそのクラス運びもご体感くださいね。
ご都合がよろしければどうぞご参加くださいませ 
《レッスンスタジオ》
西新井駅より徒歩約8分、大師前駅より徒歩約4分、
アリオ西新井より徒歩約５分、
ギャラクシティーより徒歩約10分、
環七沿い西新井税務署となりのビル内
※低価格単発受講 ※託児サービス有り
足立区西新井の究極に通いやすいヨガ教室
Cottonbody YOGAです♪
ご予約、お問い合わせはLINEが一番スムーズです♪
LINEを普段ご使用されていらっしゃる方はぜひ下記より
ご登録をお願いいたします(^o^)v
よろしければぜひ友達追加してください(^-^)
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たくさんのお問い合わせ・ご予約をお待ちしております😊
お気軽にご連絡ください📨
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◆レギュラーレッスン毎週火曜日
①9:30～10:40 (9:15から入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
②10:55～12:05(前のクラスが終了次第入室できます)
※7/24、31は夏休み中のため、10:00～11:10 の1クラスのみの開催とさせていただきます。託児サービスもございます。
お早めのご予約をオススメいたします。
◆日曜日の朝ヨガ
スケジュールはその都度お知らせいたします。
7月→1、15、29日
8:45～10:15
◆ママのためのYOGA
スケジュールはその都度お知らせいたします。
7月→5日(木)
10:00～11:15
◆土曜日の夜ヨガ
スケジュールはその都度お知らせいたします。
7月→7日
19:30～21:00
東京都足立区栗原3-10-15 TKSビル4階
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
◆１レッスン1,000円→実質1レッスン888円
(8レッスン毎に1レッスンプレゼント)
◆ 託児料金別途(②のクラスのみ)
5歳未満のお子さま→500円
5歳以上のお子さま→300円
◎生後２ヶ月頃からお預かりできますが、ママご自身の産後の回復具合、体調を大切にしてください。
産後の回復には個人差もあります。そこで無理をすると後々の健康に関わってきます。
慌てずにゆったりと回復を待つことも自分自身のメンテナンスのひとつです。
しっかりと回復したらいつでもご参加ください！
こちらの記事も合わせてお読みください♪
子連れでYOGA☆託児サービスぜひご利用ください♪大人気！ご予約受付中＼(^-^)／
<持ち物>
・ヨガマット
・水分補給のお飲み物
・動きやすい服装
・寒い時には、靴下や羽織るものなど
・託児サービスご利用の方はお子さまのいつものお出かけセット
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけますと助かります。
入会金なし
お月謝制でもチケット制でもなく、ご都合の良い時に来ていただきその都度お支払いいただくシステムなので、究極に通いやすいから続けやすい！！！
★①②両クラスとも内容はほぼ同じですのでその日のご都合でお選びください♪
★託児サービスは②のクラスで承ります。
★基本、先着順にて定員がございますのでご予定が決まり次第のご予約をおすすめいたします。
★キャンセル料はいただきません。ドタキャンもOKですが、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もありますのでできるだけ早くご連絡いただけますと助かります。